2x400米的異化泳。

吳淮將心態放平，乾脆將本身的專注力放在感悟行動上，他開端不再求快，而是包管本身每劃有效，包管腿部行動不會頻次變慢。腿是他的缺點，洪教員說過，如果有一天他能夠將這個弊端改掉，他的成績就會有□□一樣的進步。

泅水池的水是溫的，比他在市體校的時候遊過的最熱的水溫還要熱，這類熱度讓人有種喘不過氣來的感受，彷彿胸口被甚麼東西堵住了。

實在泅水的時候，那種身材穿過池水，用手和腿將池水裁剪開來，鞭策著本身的感受還是蠻風趣的。

吳淮開端的時候也是想要爭一口氣，下了水就咬緊了牙遊，異化泳遊完，然後是分化行動，比及了8x100米限時的時候，他緊跟著雄師隊的節拍，一口氣遊了4個100米，然後就有些頭暈了。

身材越來越不舒暢，速率越來越慢，咬著牙遊完了前麵的4個100米，吳淮喘著氣，臉上漲紅，昂首看著指導員報出的時候，感覺真特麼丟臉！

固然冇有鍛練，吳淮還是帶著泳褲，跟上雄師隊，一起聽著他們用著本身聽不懂的話說談笑笑，一邊走向泅水池。

而恰好這是最難的一件事，在他還很小的時候就冇能養成這個好風俗，八年的時候將很多的行動風俗刻在骨子裡，當他長大了題目也隨之變大，因而這個缺點成了他最大最致命的。

謝嶽年摸著吳淮的肚子，“你好白。”

直接插手8x100米蝶仰蛙自四種泳姿的有氧練習。

這些練習量已經超出了吳淮之前半天練習量的記錄，關頭前麵另有12個100米主項有氧、無氧練習。

8x100米的蝶仰蛙自四種泳姿限時遊。

吳淮摸歸去，“你真黑。”

“嘖。”謝嶽年高深莫測的彈了一下舌，刹時就讓吳淮的心臟提到了嗓子眼。“不如何樣。”他說。

孩子們的友情就這麼等閒的建立了起來，吳淮和謝嶽年的確一見仍舊。

他不會，固然不是特彆的喜好練習，但是並不討厭水，如果要在陸地練習和水下練習二選一，他必然挑選後者。

“不是我。”

第二章

去泅水池的路走的料想外的有些遠，不過很安然，都在圍牆裡左轉右轉，路上連車都看不見。路過食堂的時候謝嶽年還指了一下，說他們和省隊的隊員都在這裡用飯，這是泅水隊的小食堂，省隊在樓上吃自助餐鴨大腿，省遊校的在樓下吃鴨脖子和肥肉電影。