5日淩晨，石浩回到意大利。冬歇期結束，球隊再次集結。

頓了頓，他說：“遵循如許的練習強度，我但願你能在兩個月內再增重2-3公斤。當然你明白的，毫不是長贅肉。”

讓石浩坐下後，科迪開門見山：“石浩，顛末這段時候對你的察看，我對你有更高的希冀。但現在的你明顯達不到我的要求。”

“能夠。”石浩在乎大利舉目無親的，每天除了練習以外的時候確切挺無聊，還不如用來加練。當然他毫不是練習狂，真的不是。

對運動員來講，口味是其次，營養代價纔是最首要的——石浩如許安撫本身。他的腦海中閃過了熱騰騰的烤鴨、香氣四溢的豬蹄、媽媽做的肥而不膩的紅燒肉，不由得狂吞口水。

科迪欣喜地發明瞭這一點，一個能度過說話關的年青球員常常能更快地進步，這對他而言是個嚴峻利好動靜。

了局的時候，科迪和他擁抱了一下，並表揚了他的闡揚，看起來對他並冇有任何不滿。

“起首你得嚴格節製飲食，我已經和首席營養師比拉吉先生談過了，你去找他，他會為你製定一份食譜，你必須嚴格遵循食譜來進食。我曉得你們東方人能夠會不風俗這類飲食氣勢，但作為一名職業球員，你必須適應。”

跟著萊昂納多的上任，U20梯隊被要求多打4312和4213陣型，中場安插兩名戍守型中場加一名進犯型中場或者三名戍守型中場加一名進犯型中場，前鋒被要求常常跑到邊路策應，邊路的打擊首要由邊後衛建議。

“體能和身材對抗方麵，你每天練習結束後去找尼科萊先生吧，他已經同意為你製定一份伶仃的練習打算，隻要你遵循要求去做，我想這方麵很快就能改良。”

兩人坐下後，覃婉珺笑著說她是逃課出來的。很較著她冇做任何打扮，穿著也挺樸實，就是一套羽絨活動服。

重新回到小火伴們中間的石浩更加如魚得水，“意大利語流利”讓他和隊友、鍛練之間的交換再無停滯。

“我曉得你的來意了。那麼我們看看如何才氣在短期內晉升你的身材對抗才氣和體能吧。你跟我來。”

在接下來對陣Genoau20的比賽中，石浩再次首發，和迪亞姆火伴。此次他踢到70分鐘才被換下，說實話他感受本身還不足力，再拚個十幾分鐘冇題目。

“另有，”科迪的聲音峻厲了起來，“你的體能狀況並不睬想，這點你本身應當也很清楚，你的身材對抗才氣也並冇有達到球隊的要求。”

“你措置球更加簡練了，這很好，但還不敷，我但願你能夠更高效，放棄一些分歧用的小行動，讓球隊的前場能夠更加流利。”

對意大利的練習體例，平時石浩餬口中的點滴，覃婉珺都聽得津津有味。她那忽閃忽閃的大眼睛彷彿漂洋過海，瞥見了那片地中海旁的足球膏壤。

分開科迪的辦公室後，石浩先去找營養師比拉吉，拿到了本身的食譜後纔去換衣練習。

“你看，就如許，每天加練一個半小時，同時營養能更得上，我想你的身材狀況會很快晉升。現在你身高體重多少？”

“是的，先生，我會儘力改進的。”石浩有些無法。他當然曉得這些要進步，當代足球越來越講究身材對抗，這是局勢所趨。可他不曉得如何進步啊！