“接棒！好，不錯！停下來，我們再來一次！”於指導表示張冠回到助跑區，停止又一次的練習。

“懂了。”張冠再次點了點頭。

因而張冠再冇無益用衝刺技術，終究開端了接棒的練習。

於指導隻好對張冠說：“小張，這是練習，主如果讓你找一找4乘100米的感受，熟諳一下接棒的操縱，冇需求把速率拚那麼快。等你的接棒比較比較諳練了，楊耀也該歸隊了，到時候再停止正式的練習。好，我們再來一次！”

“這倒是個好主張。”於指導點了點頭：“這麼算來我們的四名運動員中，讓陳健跑第一棒；沈暴來跑第二棒；楊耀本來就是200米短跑的，比賽經曆豐富，技術全麵，跑第三棒應當冇有題目；張冠跑第四棒倒是能夠將他的速率闡揚出來，十天的時候，隻練習一個接棒是能做到的。運氣好的話，這塊4乘100米的獎牌，還得回到我們手裡。”

接力賽的接棒首要有三種體例，第一種是推入式傳接棒，這類接棒體例需求兩名選手非常近間隔才氣完成交棒，但不能有效的減少跑動間隔，根基的都是從未停止過專業練習的專業選手利用的。

“那我們就先從法則提及。”於指導有些無法的說道。他是國度田徑隊的副總鍛練，更是直接賣力練習的教頭，在他部下都是海內最頂級的田徑運動員。但千萬冇有想到作為國度隊的教頭，竟然會給一名運動員講授最根基的比賽法則。

湯主任不是體育相乾專業，能夠坐在這裡天然是因為他小我才氣了得，與四周其他運動員出身的比起來，湯主任但是端莊的清華統計專業出身，思惟比其彆人矯捷的多。

馬主任的神采刹時陰沉下來。田徑項目在國際上拿塊獎牌不輕易，並且4乘100米的也算是團隊項目，代表了一個國度隊短跑團體程度，獎牌的含金量很高，以是馬主任並不想放棄亞洲田徑錦標賽的4乘100米項目。

“我明白了。”張冠開口說道。

“小張，之前跑過4乘100米接力麼？”於指導開口問。

於指導指實在現籌辦好的畫板說：“這裡是預跑區，預跑區內是不能接棒的，接棒要比及前麵的接棒區才氣夠。接棒區有二十米長，充足運動員完成接棒。你跑的第四棒的任務就是在預跑區起跑，在接棒區接棒，然後最快的速率衝過起點。”

兩天後，楊耀到達田徑中間，與張冠兩人專門就第3、四棒的傳接停止了練習。。

“於指導放心，我必然當真練習。”

張冠連百米起跑都倒黴索，4乘100米更是完整冇跑過，在高程度對抗中，一個張冠必定會拖累整支步隊，以是此次亞洲田徑錦標賽的4乘100米根基上是不消希冀了。

張冠的悟性算是不強不弱，幾天練習下來，算是根基熟諳的技術要點，不會呈現接棒失誤的環境，但間隔頂尖運動員另有較大的差異。

因為張冠是一個完整冇有跑過接力賽的新人，於指導還是決定練習張冠利用上傳式傳接棒。這類體例不會影響速率，又輕易把握，並且傳接過程的技術難點都在第三棒上，至於第四棒的運動員隻需做好抓緊接力棒，彆在半途掉了棒便可。

陪練員老臉有些不美意義的一紅，這陪練員曾經也是一名職業運動員，厥後因傷退役，本來報名了國度隊的鍛練助理，說是助理，但平時也要做一些陪練的活，事情辛苦人為不高報酬不好還冇有正式體例，但國度隊助教的經曆卻能夠讓他的簡曆增加很多成色，將來去一些市級的體育隊或一些大學的體育隊招聘鍛練也能輕易很多。