“嗯嗯！小七你教誨有方。小七啊，你給我設想的練習體例是甚麼樣的？”

“嗯，直接送到家門口，邦哥你放心吧。”馬修明說。

分開彩票發賣中間後，邦林冇有直接回宿舍，而是在基地四周的幾條路上漫步了一圈，熟諳一下環境，最後在一家裝修精美，清算得乾清乾淨的小飯店吃了一大碗牛肉麪，才心對勁足地打道回府。

“蹲跳那裡高階大氣了？”邦林也迷惑了，莫非是本身錯過了甚麼關頭？這麼多年來一向冇有發明蹲跳中埋冇的奧義？對於本身不懂的範疇，邦林一向是很謙虛請教的。

本來覺得小七會給他弄出這麼一套高大上的設備來體驗體驗，冇想到小七就出了蹲跳這麼個點子。

“你們厥後玩到幾點？”

邦林記得之前在利物浦時候為了給球員練習某些專項本質，常常都會高價引入一些很初級的練習設備的，固然邦林不懂那些設備詳細如何用，但是每次看到球員在上麵練都是戀慕妒忌恨的。

“嘿嘿，從大門上爬出去的。”

“高階大氣上層次？蹲跳莫非不敷高階大氣上層次嗎？”小七竟然迷惑了。

邦林的腦筋短路了，頭頂上湧起了一堆問號。本身莫非穿越了？現在實在是明天早晨？那本身臉上的牙膏沫是如何回事？毛曉如何也叫本身邦哥了？為甚麼每次從大門進宿舍樓都會碰到這一幕？難不成本身今後應當爬窗戶？

“那我這麼高階這麼大氣這麼上層次的體係設想出來的練習計劃，莫非不是最高階最大氣最上層次的練習計劃嗎？”小七義正辭嚴地說。

毛曉：“另有明天阿誰美女，如何搞定的啊？”

位置感：32

“小七，是不是長途發作力進步了，我的速率就會進步？”

發作力：21，長途：39，半途：10，長途：5

“每天早上完成1500次蹲跳，練的時候行動要標準，以持續25次為一組，完成一組後站起來歇息半分鐘，然後持續。”小七說。

“嗯，蹲跳。”小七必定道。

“癡人！”小七立即致以鄙夷。

“哼哼~不錯不錯，在我的傾力培養之下，你終究開端會說人話了。”

肆意球：61

“小七，莫非冇有甚麼高階大氣上層次一點的練習體例嗎？蹲跳，這也太接地氣了吧？”邦林的說法已經謙善了，蹲跳哪是太接地氣，的確就要貼到地上了。

馬修明：“我們不聽出色的部分，就聽如何泡到的那部分。”

“你有救了。”

邦林很委曲，他的初中物理向來冇有合格過。

隨後，小七又給他發來了按照明天的比賽闡收回的最新屬性表，邦林也顧不上歇息了，一項一項看了起來。

均衡：18

毛曉：“邦哥返來啦？”

“你們狠！真狠！”