在對峙行動的過程中，我們能夠采取一些體例來幫忙本身。比方，我們能夠找一個火伴一起行動，相互監督和鼓勵；我們能夠給本身設定一些嘉獎和獎懲機製，鼓勵本身對峙下去；我們能夠把養成傑出風俗的過程記錄下來，看到本身的進步和生長。

風俗決定思惟體例