既然不高興給我們帶來瞭如此多的負麵影響，那麼我們就應當主動尋求體例，讓統統的不高興就此止步。

總結

在人際乾係方麵，不高興的人常常會披收回悲觀的情感信號，這會影響到四周的人，使他們對我們產陌生遠或惡感的態度。比方，在家庭中，如果一方老是因為事情壓力而不高興，回到家後對家人態度冷酷、脾氣暴躁，就會粉碎家庭的調和氛圍，激發財庭成員之間的衝突和牴觸。在朋友之間，一個老是抱怨、愁眉苦臉的人也很難吸引彆人與之來往，久而久之，朋友會逐步減少，交際圈子會變得越來越狹小。並且，不高興的情感還會影響我們與彆人的相同結果，使我們在交換過程中輕易產生曲解和衝突，進一步惡化人際乾係。

在人際乾係方麵，我們變得更加開暢、和睦和包涵，能夠與彆人建立更加深厚和調和的乾係。我們不再因為一點小事就與彆人產生爭論，而是學會瞭解和諒解彆人的感受。在家庭中，我們成為了家庭氛圍的營建者，用主動的情感傳染家人，讓家庭充滿歡聲笑語。在事情中，我們與同事的合作更加順暢，能夠主動參與團隊活動，為團隊的生長進獻本身的力量，同時也博得了同事和下屬的承認與尊敬。

起首，壓力是激發不高興的首要誘因。當代社會的快節拍餬口，讓人們在事情、學習、家庭等各個範疇都接受著龐大的壓力。在事情上，高強度的任務量、嚴峻的事情時候以及龐大的人際乾係，使得職場人士常常感到身心俱疲。為了完成項目，持續加班成為常態，耐久的勞累不但侵害了身材安康，更在精力上形成了沉重的承擔。麵對嚴苛的下屬和狠惡的職場合作，人們時候擔憂本身的表示不佳而落空晉升機遇或麵對賦閒風險，這類焦炙和不安逐步堆集，轉化為不高興的情感。

3、告彆不高興的體例與戰略