“前臂往前使得前臂和大臂成一條直線的行動對射中率影響很大，如果冇有風俗，輕易形成邊伸前臂，手腕邊撥球，投籃間隔短，且射中率不高。這點要多減輕視，今後要多練習這個行動，讓它成為你身材的一部分。”蒂姆持續講授行動的細節，不讓駱誠走彎路。

“跳投時身材要向下微蹲，當然每小我的身材前提分歧，投籃風俗也不一樣，有的會下蹲的狠一些，有的隻是微蹲，這點等你培養出本身身材喜好的姿式再自行改正。”蒂姆幫忙駱誠微微下蹲，感受差未幾了，就開端持續講授。

“舉球時，腳掌用力，同時腳根提起利於快速起跳，滿身往上處活動。在這個過稱中，大臂與身材、大臂與前臂、手腕與前臂要構成90度，最好是大於90度。”蒂姆做一個投籃前的靜止行動，然後讓駱誠仿照，他去幫手改正一下。

“跳時儘量垂直向上跳，身材不要後傾，作為初學者可不要嘗試科比那種標記性的投籃行動，那樣會影響到你今後的投籃行動，也會影響你的射中率。多加強腰腹力量，強大的腰腹力量對射中率影響很大。腰腹力量強大會為你帶來很多好處，比如在空中也能夠調劑投籃姿式，不至於被戍守球員滋擾。”

“快速舉球至頭頂，此過程中腰部以下部位是靜止的。如果舉球過慢，就會形成用不上力，投球太短。因為投籃實在是垂直速率和程度速率的分解”蒂姆樹模一下行動，讓駱誠跟著做不異的行動，讓他先體驗一下。

駱誠回想一下剛纔的感受，再次起跳，身材上升到最高點時開端脫手，籃球此次在籃圈內轉一圈，劃出籃筐。不過較著比之前練習時要好很多，最起碼球已經能聽話的飛向籃筐。

“不要嚴峻，遵循我剛纔說的方法，我們漸漸來，不要加快投籃節拍，先用慢行動一步步改良這些題目。跳投與定點投籃有一個共同點，那就是發力與投籃是同時停止的。”蒂姆在他身邊一步步幫他改良行動，讓他漸漸把握精確的行動。

剛開端的練習，老是不能把身材與投籃行動相連絡，射中率讓報酬之汗顏。投籃打鐵所帶來的精力折磨是駱誠目前需求忍耐的，聲音刺耳侵入心間。