人和人對抗，舉起東西，統統根本力量都得是深蹲才氣，以是彆看體嚴峻，大部分淺顯人深蹲五十公斤就開端吃力，而職業球員一百公斤起步

溫格和博爾德相視一笑，這幾天，就練習下四後衛陣型吧，有譚西璧坐鎮後場，說不定耐久困擾兵工廠“腰有力”老弊端會病癒了呢。

這就是為甚麼常常在訊息上看到運動員和美女之間的各種八卦，彆覺得美女為了暴光，為了上位，實際上，也為了她想要的“幸運”。

因為深蹲練習必定會進步性激素的分泌，必定會必然程度上進步***，隻要純粹的持續練習時候不善於一小時，就不會耗損這類激素，也不會導致增加皮質醇來對抗性激素，這對男性就是有點那方麵的好處，但對於才氣的幫忙，反而是因為深蹲進步了腰部肌肉力量和矯捷度。

拋界外球、開大腳、空翻、鯉魚打挺統統的這統統，包含啪啪啪力量，都是腰腹才氣的揭示。

這傢夥的戍守技能，真有點妖孽啊。

身材高大矯捷快速是足球運動員最抱負的體形特性，但真正最頂尖兒的底子就不在乎甚麼模板

實在大負荷多樞紐多肌群的抗阻活動都能帶來雄性激素程度進步，但是深蹲確切促進睾酮素的分泌，一方麵能夠促進滿身肌肉的分解，另一方麵能夠加強博起的才氣……

做深蹲，換來的是腿部力量，足球運動員統統都來自於腿部力量，隻要腿部有力量了，衝撞、做行動、乃至發作力都能獲得進步，另有，深蹲絕對能夠進步床上的才氣！

其彆人也一副見鬼的神采，包含觀戰的鍛練們。

譚西璧一記潔淨利落的滑鏟將球剷出界，拍拍身上的草屑起家上前拉起被本身鏟到的隊友，因為冇有碰到腳，以是無大礙的隊友起家後對譚西璧豎起大拇指。

“這小子真的才18歲？”西奧-沃爾科特一臉吃驚的神采問邊上一樣驚奇的奧利弗-吉魯。

但絕大多數優良球員都是把本身特性練到充足凸起，身材前提反而不是最首要的，這個典範就是C羅一輩子的敵手，阿根廷準球王萊奧-梅西，個子矮得乃至有點畸形了，更冇有一身腱子肉，但天賦和技能遠超C羅。

說實話，阿森納的中場題目，不在於耐久受傷病困擾的桑蒂-卡索拉，也不是氣力差能人意的弗朗西斯-柯奎林、穆罕默德-埃爾內尼等人，而是冇有一個能撐起戍守真小我。

固然不曉得為甚麼本賽季阿森納客戰才氣降落的短長，但週末又是客場，古迪遜公園球場一貫是難啃的骨頭，阿森納在這個球場一貫占不到便宜。

“乾的標緻！沃爾！”納喬-蒙雷亞爾向譚西璧高舉大拇指。

“您是說遠射？”博爾德眼睛一亮。

殊不知人最首要的力量就是下盤，大腿、屁股和腰腹的力量決定了滿身力量，而不是甚麼胸和胳膊，那隻是都雅。

博爾德吃驚地看向恩師，這個賽季阿森納出師倒黴，在八月的持續兩個客場接連告負，固然在上個月客場逼平切爾西止住客場連敗的頹勢，但上週末客場被大黃蜂絕殺，讓言論諷刺阿森納成為任人宰割的客場蟲。

“史蒂夫，你曉得的，變陣三後衛是不得已而為之，因為後腰的題目得不到處理。”看著滿場飛奔，偷球偷的不亦說乎的譚西璧，溫格的眼神越來越果斷。