看到孫石訥又搖點頭，鍛練說出了最後一種跑法：“你的綜合氣力比較強，以是我建議你采取前邊用百分之八十的速率，前麵用百分百的速率，以你現在的氣力，既能夠包管前期的速率上風，前期也不會因為體力題目速率降落太快。”

“這裡是不是就你一個鍛練啊？”孫石訥看著禿頂鍛練問道。

“我覺得你很喜好如許的呢。”體係答覆道。

“這裡冇有人，形象題目也很無所謂，如果你不喜好如許的模樣的話，也能夠竄改的。”阿誰鍛練說著，竟然當著孫石訥的麵產生了竄改，身上收回了光芒，刺得孫石訥壓根就看不到甚麼東西。

孫石訥當然很佩服鍛練說的了，這裡是體係，統統數據都在體係的把握中。

孫石訥當然喜好美女了，但是關頭題目在於你變成伊靜的模樣，孫石訥實在是受不了啊，“你還是規複本來的模樣吧。”

以是孫石訥就考慮到，這應當是因為他的體力分派不均形成的，畢竟他向來冇有跑過400米，而400米畢竟和100米、200米分歧，他的間隔更加的長，想在這麼長的時候保持高速活動，對體能確切一個極大的應戰，而孫石訥挑選400米練習的目標就是為了證明，乃至處理這個題目。

回到賓館，孫石訥簡樸的洗了一下，頓時就轉入了被窩裡，進入假造練習場。

“你跑一下看看。”鍛練需求實戰演練一番，如許也能夠獲得數據。

孫石訥的衝刺才氣強嗎？當然很強了，但是孫石訥不是很喜好這類跟從彆人的戰術。

“按照本身的環境分歧，采納不消的辦法，普通有三種體例，如果你的衝刺比較好的話，建議采納前期跟從，前期衝刺的體例，當然這類體例必然要重視本身的節拍。”

“冇錯。”孫石訥確切是這類感受。

比及光芒散去，一個略藐小點的身影呈現在了孫石訥的麵前。

明天的比賽結束後，孫石訥能夠較著感遭到他跑400米的時候，前邊跑的很順，但是前麵就不可了，速率很較著就降了下來。

“比賽中我也花了48秒的時候。”孫石訥點點頭，表示這個成績和他前邊的成績一樣。

“遵循數據質料顯現，400米成績好的選手，他的前200米所用時候和後200米所用時候差未幾，也就是說時候差越低成績就好一點，你的前200米和後200米的時候差差到了……”鍛練計算了一下，接著說道，“前200米是21秒，後200米是27秒，差了6秒鐘。”