小龍女乾笑道：“不成能吧，再如何說我也是熬煉身材，哪有把身材熬煉壞的事理。”

而在她的手腳樞紐部位，也是較著變得粗大，這是常常熬煉的成果，腿部肌肉也是格外的健壯，手臂一樣比其他同齡女生粗了很多。

“氣是一種很籠統的觀點，是道家哲學對宇宙能量的一種解釋，有六合之氣、日月之氣、生靈之氣這類大氣，也有精氣、神情、血氣這些吝嗇。對練武之人而言，氣首要分紅兩大類，體內之氣和體外之氣，我剛纔應用的就是一種來自丹田的體內之氣。”

當然，這類內家工夫一旦修煉出來，好處是非常龐大的，身材不時候刻保持在一個均衡狀況，頂峰期能存在十幾年乃至二十年。

這是內功的入門，也是內功的精華，各個門派都有各自分歧的瞭解和經曆，教誨起來的體例也相差龐大，很少會傳給外人。

聽到如此奧秘的觀點，小龍女雙眼閃動，較著生起了很大的興趣，像是見到別緻玩意兒的小孩子一樣，刹時鎮靜起來。

“你在看看我的手！”

這口憋著的氣，一旦放出來，氣散掉，力量就會如戳破的氣球，一下子流失殆儘。

畢竟，這乾係到麵前女孩的身材狀況，開不得打趣。

“我從小就開端練武，不管是練習時候，還是練習強度，都是你的上百倍，但是我的手卻冇有繭子，我的樞紐也不會變得粗大。”方浩說道，不再嬉皮笑容，而是嚴厲端莊。

“腹部，是腹部！”小龍女歡暢的跳了起來，“我能感遭到，大抵是肚臍那一塊的腹部在發力。”

“你平時練的都是外功，而我這類就叫做內功。所謂是外練筋骨皮，內練一口氣，說的就是這個事理。內功的重點，就在於節製體內之氣。”方浩解釋起來。

“不錯，你貫穿的很快。所謂的‘氣沉丹田’，就是這類蹲著拉大便的感受。”方浩對勁的點了點頭，“大門我已經幫你翻開了，接下來的路就得靠你本身去摸索！總之，給你一個月的時候，如果能做到節製丹田之氣，像我剛纔如許，讓汗毛炸起，就跟俄然一腳踩到貓尾巴一樣，那種滿身炸毛的感受，我就承諾收你為徒！”

“氣？那是甚麼東西？是武俠劇裡的那種真氣嗎？”

特彆像東南亞很馳名譽的泰拳，美滿是自殘的行動，頂峰期隻能保持幾年時候，非常的長久。

養力就是像那些拳擊妙手一樣，每天冒死熬煉身材，在短時候內，在年青期間，能夠敏捷生長起來，獲得強大的氣力，但是會留下各種躲藏的傷病。一過三十乃至三十五歲四十歲，這些埋冇的病患都會不竭發作出來，到時候各種疾病纏身，痛苦不堪，很少有人能活得長命。

而內家分歧，重視攝生、養氣，餬口作息飲食到處都要重視，像是令媛大蜜斯一樣嬌貴。除非修煉到了方浩這類入迷入化的境地，才氣無所顧忌，不必在乎煩瑣的端方。

內家拳講究的是“筋骨要鬆，外相要攻”，所謂的“外相要攻”，說的就是“氣沉丹田”，像貓被踩住了尾巴，滿身炸毛，精力緊繃，統統的力量都在刹時集合起來，像是死死憋著一口氣不肯放。

小龍女第一次見到這類畫麵，嚇得不輕，深呼吸了好幾次，才勉強平靜下來。

方浩交給小龍女的就是內功訣竅，簡樸點說，就是四個字――氣沉丹田！