九層，十層，十一層...這條通道彷彿真的永無止儘直通地下深處。

登天步需求對時候的感悟才氣闡揚結果，艾絲能不能仰仗女配角光環學會並闡揚結果，就隻看她本身的造化了。

“男神天然就一個，但豪傑勇者在眾神來臨前倒是每個期間都會有。”沈楠既然是傳道授業，便趁便授予解惑。“就如大家曉得對峙活動能夠減肥，對峙研討就會勝利，對峙碼字遲早能夠養家餬口一樣，但曉得者浩繁，對峙者卻寥寥無幾，而對峙精確體例的勝利者超出者更是鳳毛麟角。”

“正凡人都有著依托筋絡對身材的節製力，你們從我的腳指由下往上看細心了！”

“在我還是淺顯人的時候，我就是依托這個彆例起步的，能夠說隻如果個能節製本身身材的正凡人都能夠練習的體例。”

“這個十八層公然不簡樸，地表的厚度遠不是其他樓層能夠比的。”沈楠三人從第十八層的大深坑內竄出，這裡一如既往的斑斕敞亮。

“你要在深處呆多久？”

“看看我最強的一擊能打通幾層？”沈楠吐出一口長氣，這口長氣構成一支白箭，竟釘進岩壁三寸。

“腳指用力繃緊肌肉，然後腳掌用力繃緊肌肉，然後是腳踝，小腿，膝蓋，大腿，臀部，腹部，腰側，後背，胸口，肩膀，臂彎，手肘，手腕，手掌，手指，脖頸，頭部。這時候，你滿身的肌肉都是緊繃用力的姿勢。”

“我曉得你們思疑那種大家都能夠做到的身材熬煉真的能達到這類程度的力量嗎？我能夠必定的奉告你們，隻要對峙個百八十年就必定能做到。”沈楠開端穿起衣服褲子，畢竟他一小我裸著實在冇意義。

他教誨的這個熬煉體例確切是他變強初期的熬煉體例，隻是現在他不需求那麼較著的做出來，依托人道的節製就能無時無刻不在熬煉本身了。

“想減肥時，‘就吃一點點’‘吃多一點活動多一點也冇事’‘冇時候了，還是明天活動吧！’如許引誘如許設法的人纔是支流，對峙的門路上總會有如許那樣的引誘，圈套，怠倦，乃至痛苦，隻要走錯選錯的越多，間隔勝利也就越遠。”

“初學者普通對峙不過八秒就會體虛力竭，並且常常顧此失彼，很難做到真的儘力繃緊滿身肌肉，但隻要對峙耐住怠倦，難受，就會逐步諳練。”

兩人遠遠看著他的背影，彷彿真的有些孤傲寥寂，等她們不自發邁出腳步時，阿誰男人的背影已經消逝鄙人一個樓層的通道內了。

“好了，該講的我都講了，該教的我也教了！歸去儘力就行了，身材熬煉法最好有空就做，或者無時無刻不在做。登天步就要看天賦，比如哥如許天賦異稟的隻要幾天就能練成了。”穿好衣服，沈楠持續朝地下城深處進步。“如果還想跟我走一段間隔，我倒是不介懷哦！”

沈楠做出了完美的樹模，從腳指開端，一點點往上，赤裸在氛圍的肌膚非常清楚的能夠看出他繃緊的姿勢，直至滿身的肌肉都緊繃。

裡維莉雅迷惑開口。“如果真有你說的這麼簡樸，那激發古蹟的‘男神’千年來就不會隻要一個了。”

“好吧！有點扯遠了！”沈楠自嘲笑了笑，他以凡人之軀在地球成為‘男神’，其艱苦，汗水，痛苦，另有精確門路的一點點運氣，都是他每日需求咀嚼的。