“冇有，就是俄然感覺看書跑步還是蠻有效的。”程美人眯眼一笑，程媽倒是一臉驚嚇。“丫頭……”她看著一臉當真的程美人慾言又止。

程美人長歎一聲，愁悶的垂下腦袋，粗糙的髮梢掃了程媽一臉。

“丫頭，你該不會受甚麼刺激了吧……”程媽看著鬥誌滿滿的程美人透暴露心疼。“不會是被班長打擊了吧？”

程美人的表情很好，活動完感受滿身的血液通暢，回到家也不過7點半。

（這幾天氣候很不錯，暖暖的陽光曬著人非常舒暢，願你們的都會能有個好氣候，也願大師的表情保持敞亮~)

程美人默，心道：老媽的腦洞真不是普通大。

“如何樣，還好吧。”女孩紅彤彤的臉龐埋葬在太陽的光暈裡，她的樣貌不是最出眾的，但不知為甚麼，看著這雙清澈的眼眸會讓人健忘很多哀傷。

敢情這不是在籌議啊……程美人嚥了咽口水，看來明天又要奮戰了。

程美人走了幾步，探頭決計向四周察看，肯定冇人後她才放心的蹦躂起來。

“智慧搜刮法度已被設置在體係中，智慧探測機主主觀所願，對於機主心中的猜疑，布昂次會一一為機主解答。”

“建議機主慢走10分鐘放鬆緊繃的肌肉與大腦神經。機主能夠嘗試在腿部膝樞紐一下5厘米的位置拍打按摩，達到瘦腿的結果。”

關頭詞：卡路裡詞義解釋：卡路裡，簡稱卡，其定義為將1克水在1大氣壓下晉升1攝氏度所需求的熱量。

程美人忍不住又瞧了趙然一眼，他的臉上掛著很平平的笑。而這笑容使她心中一顫，冷靜的豎起大拇指給他個讚。

本次跑步全程共2000千米，耗損300卡路裡。

“好，明天早上我們一起去跑步。”程美人躊躇了半晌，剛想說好，蕭灑走掉的背影隻能讓她望塵莫及。

話說，卡路裡是甚麼東東……

他的話很有分量，程美人讚成的點點頭。

瀏覽……程美人盯著腳下的木質地板發楞，腦海中俄然蹦出這兩個不著邊沿的詞。

“恩。”趙然悄悄點了點頭，看著一臉思慮狀的程美人又說道：“一開端也不太風俗，漸漸就好了。學習和活動都是一個循序漸進的過程，隻要對峙下來，必然會有所衝破。”

“感謝你。”程美人撲閃著眼睛，看著趙然清秀的麵孔笑了起來。

她實在難以設想每天早上跑步熬煉是甚麼體驗…話說她今後要過如許的日子…想想都是淚。

“丫頭，你去那裡了？”看著精力抖擻的女兒臉上揚著輕巧的笑意，那雙白裡透紅的圓圓麵龐像是能隨時掐出水來。從廚房探出腦袋的程媽感到好生奇特。

“甚麼？”趙然步子一頓，心生迷惑道。

程美人扯扯嘴角，綻出一抹違和的笑：“冇事，我比較喜好自言自語。”

他的語氣很安靜，像是潺潺流水聽著很舒暢。

程媽怔怔的望著程美人出門的背影，半晌纔回過神來嘴裡叨叨著：“女兒確切長大了……”

在趙然的鼓勵下，程美人對峙跑了一個小時，十幾圈下來，固然還是會臉紅心跳加快，但是根基上已經能調劑本身的呼吸，節製好節拍了。

“機主能夠做恰當的腿部拉伸活動。”沉沉的音再次響起，程美人霍然瞪大雙眼，撇著嘴轉了轉眸子。

程美人盯著大螢幕持續剛纔的行動。過了一會，她的行動俄然止住，抬開端伸長脖子瞅著上方螢幕。