“如何能夠？”陸恪感覺本身已經達到標準了，“莫非是冇有保持姿式三秒？還是三分鐘？”陸恪再細心地研討看看，卻發明不是時候的原因，而是本身行動的啟事——因為他的重心再次開端搖擺起來，不要說三分鐘了，三秒鐘都困難。

結束課程以後，陸恪冇有焦急著直接回家，而是前去了活動用品商店，采辦了瑜伽的相乾器具。對於運動員來講，專業器具的首要性，他們比任何人都更加體味，工慾善其事必先利其器，就是這個事理，特彆是那些想要在職業聯賽當中占有一席之地的球員，更是如此。

在美國有著嚴格的規定，正式聯盟是職業比賽，活動就是事情；而NCAA則不是，統統的參賽者們都是門生，這是他們的首要身份，活動僅僅隻是副業罷了。NCAA有著嚴格的準入軌製和在校成績要求，即便這名球員在賽場上才調橫溢，如果學業成績不達標，那就不能上場。

“……”腦海裡冇有任何聲音反響，隻是一片沉寂，陸恪忍不住吐槽到，“哈囉，我肯定不是在玩單機遊戲吧？NPC還會下線的？”

每一次行動支撐起來以後，重心就開端搖擺，他乃至還冇有來得及往前延長，整小我就開端狠惡地閒逛起來，要不然就是左手冇有來得及鬆開左腿，整小我就踉踉蹌蹌地飛了出去；要不然就是左手一鬆，全部重心今後一坐，直接跌坐下去；要不然就是往前飛撲出去，渾身的每一塊肌肉都在抗議著。

正如他之前的打趣話，學期末測驗還剩下最後兩週時候，這不是打趣，而是實際。測驗結束以後就是聖誕節假期了，此次測驗對於每一名門生來講都相稱首要，即便是運動員們也不例外。

持續嘗試了多次以後，陸恪終究站穩了一次，成果體係卻還是顯現，他的行動不標準。

陸恪很肯定，這最後一句話就是用心針對他的，這讓他不由笑了起來，“但是，為甚麼是現在？”

如許的開端，彷彿有些糟糕。

昨晚比賽的勝利，正在方方麵麵地影響著全部校園！

陸恪眸子子都瞪圓了，“每天這統統行動都要做一遍？”僅僅隻是看到第一個視頻的行動，陸恪就感覺一陣荒誕，這看起來高難度的姿式，這到底是如何做到的？那剩下的二十九個就更加不成思議了。

“最後，瑜伽還能夠發掘你的五感，增加你對橄欖球的感知和節製，傳球時的手腕柔嫩度、身材調和劑、四肢均衡度，這對於傳球精準都是有所幫忙的。”小七一鼓作氣地完成了統統的先容，停頓了半晌，等候著陸恪的迴應，“另有疑問嗎？”

NCAA始終把球員學業放在第一名，啟事很簡樸。分開黌舍以後，能夠進入職業聯賽的球員畢竟隻是少數，更多的球員在畢業以後，都會處置其他職業和事情，冇有文明知識作為根本，他們的將來會非常範圍，以學業為重，這是對運動員的賣力。

純真從畫麵來看，這就是一個不成能完成的行動，陸恪感覺腦筋有些不敷用，他乃至不明白肌肉發力和肢體均衡是如何保持的。不過，視頻開端播放以後，中間就呈現了一些筆墨，細心瀏覽以後才發明，這是對行動的詳細申明和一些重視事項。

這個行動叫做站立拉弓式，敵手臂、髖部、臀部、小腿、後背的肌肉都提出了嚴苛的要求，並且還無益於調劑身材的柔韌和調和，促進血液循環，進步心肺服從，更首要的是，這是一個對重視力有著超高要求的行動，對耐煩和定奪等才氣都有幫忙。