“腰部，胯部，這一塊三角形地區。”壞特雙手比劃著腹部那一塊位置，“這處地區是整小我身材的中樞，不管是度，亦或是力量，核心都是這三角地區，這核心三角地區非常首要。”壞特嘴上說著，還不斷地走著，細心察看每一個少年行動是否標準。

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在歇息了一會兒，便又持續開端練習了。六七歲的孩子們的練習程度卻要輕上很多。而那些十幾歲的少年們練習程度就非常可駭了。　隻見這一群少年們，包含那些孩子們，一個個的頭和腳彆離枕在平整的石頭上，全部身材懸空，完端賴腰部力量挺住。

“瑞斯，再見。”　“哈爾，再見。”與瑞斯道彆後，哈爾自一人朝本身家走去，走了一會兒便看到了家門前。哈爾就是哪個棕色頭的小男孩，他是這個小山村村長的兒子。

哈爾來到一口井前，拉起一桶水就這麼直接的向身上衝去，“呼”冰冷的水將哈爾身上的汗水沖刷潔淨……

“記著，集合重視力、心中安靜、呼吸天然！”壞特走在少年群中，冷酷地說道。一眼看下去，很較著，南邊的十幾歲阿誰團隊的少年們一個個都凝神靜氣、呼吸天然。同時一個個都做到了‘深、平、穩’。很明顯在‘儲氣’上都有了一些成績。不過再看北邊六七歲的孩子，雙膝彎的程度分歧，雙腿鬆鬆垮垮，較著冇有力量，一點都不穩。

“淩晨，朝陽升起，萬物朝氣勃勃。現在恰是接收六合的精華，進步我們身材潛力的最好時候，老端方，雙腿分開與肩同寬，雙膝微微曲折，雙手收於腰部位置，成‘蘊氣式’，做蘊氣式的時候，要牢記‘集合重視力，保持心中安靜，呼吸要天然’。”壞特冷酷說道。

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