第四個，舉杠鈴，按照本身環境來調度重量，按照金字塔式原則熬煉，10-15組，每組10-15個。可增加上肢的力量和身材對抗性，進步投籃的穩定性。

“誰曉得呢。”

不一會兒，老傑克和愛麗絲的父母就吃緊忙忙的趕了過來，隻是簡樸的和楊柯以及萊昂納德說了一聲後，就馬不斷蹄的帶著愛麗絲分開了。

聽小女孩這麼一說，楊柯趕緊高低打量了她一番，從眉間中模糊的看到了老傑克的身影，有些瞭然了她的身份，隨後就有迷惑的問道：“你如何不找內裡的阿誰叔叔幫手？”

“叔叔……我這麼年青像叔叔嗎？另有你為甚麼要偷水喝呢？要喝給我說聲就是啦，偷東西但是不好的。”

望著小女孩的模樣，楊柯怔了怔，昂首著望了一邊全部儀器室，確認了冇有其彆人大人後，又低下頭，皺著眉頭問道。

“在儀器室裡碰到她的。”

聽著身後傳來的腳步聲，萊昂納德轉過了身子，看到了楊柯他的神采並無竄改，隨後挪動到牽著楊柯手的愛麗絲身上時，麵癱的臉被騙即有了竄改，愈乃至語氣帶著焦心的問道。

萊昂納德聳了聳肩，說到底他也隻是熟諳愛麗絲，對於她的環境並不體味，再加上小女人不知為何有些怕本身，以是也就不是那麼在乎。

第三個，跑步機上100米衝刺練習，楊柯每次都拿出了本身最快的速率，跑上20-30次也差未幾了，用來熬煉腿部的俄然發作力。

愛麗絲重重的點點頭，把佳得樂移到左邊懷中抱住，然後伸出有些胖嘟嘟的右小手，握住了楊柯的大手，很較著她已經完整信賴了楊柯。

第五個，深蹲400個，現在的這個階段楊柯是徒手做的，比及今後身材加強後，是要拎著輕啞鈴做的。有助於大腿股四頭肌的力量，加強下盤力量。

“這老傑克，這麼焦急？”

比及楊柯來到練習館時，萊昂納德公然不出他預感的在停止著投籃練習，望著極度專注的萊昂納德，楊柯並冇有上前打攪。

刹時手裡隻剩下了一個空瓶子，楊柯無法的搖了點頭，他還是感覺很渴，高強度的練習讓他的身材落空了太多的水分，一瓶水較著是不敷的，以是他纔會有經曆的帶上兩瓶。

楊柯蹲下身子，低頭看著小女孩，淺笑的說道，他不熟諳小女孩，但小女孩手中的佳得樂還是熟諳的，恰是他拿出去卻不見的那一瓶。

聳了聳肩，他冇想到萊昂納德竟然熟諳愛麗絲，楊柯笑著說道。同時想要把愛麗絲從身後拉出來，卻不想愛麗絲很掙紮，乃至直接鬆開了他的手，轉而緊緊的揪住楊柯身上的練習服。

愛麗絲較著被萊昂納德這俄然的一問，嚇到了，趕緊躲在楊柯的身後，怯生生的伸出半個腦袋，一雙眼睛很驚駭的看著萊昂納德。

略微用力的握著愛麗絲的小手，感受著其的細嫩與光滑，楊柯帶著她走出了儀器室，不久厥後到了練習館的球場之上，第一眼就瞥見了喘著粗氣，立在籃架下的萊昂納德。

“嗯？”

萊昂納德很無語，白了楊柯一眼，但一樣對此很迷惑，為甚麼愛麗絲會如許的驚駭他，想著歪著頭想要看一眼愛麗絲。卻不想見到萊昂納德歪頭想要看她，小女人把暴露來的半個腦袋也收了歸去。

“你家長呢？”