“你們站樁耗損太大，如果不喝茶，身材底子接受不了，這些藥材得結果闡揚的遲緩，如果用來煉製合適的丹藥，太大材小用了，以是喝茶最合適！”方運頭也不抬的說道。

“很普通，是你們身材的能量耗損太大了，喝完酒從速持續吧！”方運再次說道。

方運低頭不在說話，後花圃裡隻要手機的外方聲音作響，很快一個小時疇昔，方運昂首說道：“好了，你們過來喝杯茶！”

“爺爺，您不是說我們隻能喝三杯嗎？”方韻詩大驚失容，她可不想變成一個小胖丫頭。

“彆說了，我好想睡覺。”林琳打了個哈切，弱弱的說道。

兩女刹時放鬆，放動手臂站了起來。

連飯桌前的禮節都不顧，大口大口的喃了起來。

叮咚！

這個小冊子是他這幾天連夜撰寫，是最合適不對了習武年紀的人的根本功法，還能增加必然的潛力。

時候緩緩的流逝，不知不覺五個小時已經疇昔，兩女喝了一杯茶以後，有氣有力的倒在了石桌上。

“滿身放鬆！”

“沉肩墜肘、含胸拔背、鬆腰斂臀。”

“太奇異了，為甚麼早上喝茶的時候冇有阿誰感受？”方韻詩大喊小叫的說道。

“為甚麼，我感遭到胃裡有一股暖流，朝著我的身子分散，整小我暖洋洋的？”方韻詩獵奇的問道。

“小時候看父親和哥哥他們習武挺辛苦的，我纔不愛習武，冇想到這麼輕鬆。”林琳和方韻詩擺著一樣的姿式，笑嘻嘻的說道。

“這是幻覺，是你們的身材和精力給你們形成的幻覺，有茶水彌補能量，你們不會冇有力量，但是你們向來冇有練過武，身材的反應跟不上，再加上精力的怠倦，身材給你們反應，以是纔會呈現幻覺，讓你們感受本身已經筋疲力儘。”方運慢悠悠的說道。

兩女頓時不在說話，老誠懇實的保持著站樁姿式。

“聽不懂，不想聽，我想睡覺！”方韻詩勉強站起家來，想回到本身房中睡覺。

隻要兩女遵循他的指導練習，就會漸漸的踏入修行的天下。

“等一會兒，你們就曉得了！”方運放下茶杯，輕飄飄的說道。

“如果不想變成一個瘦子，就從速起來！”方運哼了一聲，用柺杖敲了方韻詩的腦袋。

“誰來救救我！”方韻詩揚天長歎！

林琳用手機把小冊子的每一頁都拍了下來，方韻詩拿著小冊子站了起來，三人回到了彆墅。

三名女傭方纔做好晚餐，方韻詩和林琳聞著飯香味，內心有些蠢蠢欲動。

南宮煙雨：“詩詩，我叫南宮雨，你早晨偶然候嗎？”

V信裡傳來一條資訊。

吃飽喝足，方韻詩拿脫手機，翻開直播間的私信，把那些神豪的V信全數加上。

“彆廢話了，調劑呼吸，重視力集合！”方應用柺杖悄悄敲一下空中。

“如果姿式不對，身材的力量調度不好，滿身的壓力都會堆積在雙腿和雙臂上，這在會讓人感覺疲累。”方運低頭研討動手機，緩緩說道：“站樁的首要目標就是為了強身健體，分為‘外強’和‘內調’，我教你們的這個樁，首要的感化就是內調，看似不苦，但是身材的力量，耗損極大，你們每隔一個小時，過來喝一杯茶，然後持續站樁！”

指導兩女習武，對他來講及其簡樸，乃至他能夠讓兩女一步登天，達到修行者的練氣境地。

“我也一樣！”林琳扭頭說道。