在你心中，阿誰處所存放著你保重的回想，

又該睡覺了嗎？我欣然躺下，靈巧跟從聲音的指引，彷彿一隻木偶。

人以光照感知時候，但我知覺混亂，吃喝睡覺不知光陰。

“冥想，先平躺下來”

到脖子，再順著脊椎，把滿身的重量卸下來，

流水潺潺，動聽心絃，除了聲音，我還感遭到本身置身於一片暖和當中，彷彿是陽光的暖和，不是炙熱的，而是暖和的，像是淩晨的陽光或是傍晚的陽光，

呼氣，小腹跟著氣體的撥出漸漸癟下來，

“脊椎放直，雙腳天然伸直，稍稍翻開

輕緩的音樂聲伸展而來，有道極富安然感的女聲響起

“我最神馳的處所，保重的回想？我？我已經到了？那，這是那裡？”

你身材變得好輕好輕，都能飄起來了

一個你最神馳的處所

吸氣，小腹漸漸漲起來，新奇氛圍充滿你的身材，

我抱著條記本電腦盤腿坐到床上，翻開電腦，把《瑜伽》最後附帶的光盤放進光驅裡，翻開目次，往下拉，以後點開了“冥想”

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“重新部開端，把重量放給承載你的空中，

落日金色餘暉擁抱著那小我，水麵的光芒彷彿鱗片，動搖之間升騰細碎的水花，就像細細碎碎的鑽石，

設想小腹是一個氣球，

仍保持著深呼吸，一呼一吸，深沉遲緩，風俗了流水和陽光的擁抱後，感受有幽幽淡淡的暗香飄但是來，彷彿是花的氣味，平淡卻那麼讓人冇法不在乎。

你飄到去一個你最神馳的處所，

那道女聲停止了，音樂還在緩緩活動著。

你看到了嗎？我來了，我返來了。

但內心有種信心感，那人會一向在這裡，風吹動那小我的衣服，吹動著我的心，不曉得那裡來的哽咽升騰，我的眼角也閃爍著鑽石

你就真的飄起來了，

我喃喃自語著，耳邊的音樂垂垂變弱，卻傳來了流水的聲音，很輕，很輕，但就在耳邊似得，就像真的有一條小河在我身邊活動

保持呼吸，”

雙手天然放在身材兩側，手心向上，手指天然鬆開，

我悄悄望著那棵大樹，想著是不是還差點東西，設想無窮擴大，如此這般想著，便瞥見那樹下彷彿真的站著一小我，我閉一閉眼，再展開，那人還在那邊

我跟從她的指導，一呼一吸起來，氧氣彷彿把我全部身材都洗滌著，認識已經有些恍忽，但仍能聽到她的聲音。

時候不曉得走到那裡，河道不曉得流向那邊？

太陽和玉輪褪去，太陽和玉輪又來臨。

你已經在這裡了，是嗎？”

風悄悄拂來，我微微展開眼，便瞥見有細細碎碎的花瓣，碎紅在空中飛舞著，明顯該是素淨的，卻不奪目，和順動聽，彷彿誰的度量........

視野再遠一點，我瞥見有一棵大樹，一棵綠意盎然的大樹，上麵綴滿了動聽的片片不著名紅花，紅花悄悄搖擺，以後便投身於虛空中，在六合間舞動著。

我分不清，但非常舒暢，非常安好。

深呼吸，意念在小腹的位置