修煉中，葉葵開端漸漸的感受著身材的竄改，水流冰冷之極沖刷在身上，體內的血液都被壓迫得不能活動，但是跟著呼吸吐納卻又漸漸的運轉起來，青光時而閃動，在這中間葉葵會感受麻麻癢癢的，讓他痛苦不堪，皮膚變得紅彤彤，而葉葵在忍耐了第一次後咬牙挺了下來，隻是跟著時候的流逝，那種麻癢卻越來越激烈，已經蓋過了那股涼意和暖意，直到厥後已經變成了陣陣的疼痛痙攣了。

“呼呼”時緩時急的兩個呼吸聲，同時呈現在了葉葵身上，此時葉葵身上冇有了滾燙的感受，在運轉起了另一段李白神識所留的玄奧口訣後，一股清純的涼意就呈現了，伴跟著那股暖流，葉葵的體內一涼一暖同時存在這，令得葉葵有種說不出的舒暢感受，未幾時，葉葵跟著修煉在那瀑布中直立起了身形，而滿身的氣血也在不知不覺中快的運轉起來。

“本來修煉是這麼簡樸的。”葉葵心中一陣鎮靜，葉葵不曉得，他之以是會在僅僅是第一次的呼吸吐納就能修煉出內氣，實在都是耐久以來埋在腦海中阿誰‘仙典密卷’改革的成果，當那一股暖氣遊走到葉葵眉心之處時，一道激烈的白光閃出把內氣擋在了內裡，白光以內仙典隱現。

“內功？就你這副身子，如果不消些特彆的體例熬煉好，你要真是學了內功難保過不了幾天就得自爆而亡了！”白叟淡淡的說道，“啊？那，那我甚麼時候才氣修煉內功？”葉葵又問道。

“等你充足強健了，下去吧。”白叟抓起葉葵一把丟向了瀑布之下，葉葵還未做美意理籌辦就是咕嚕嚕的喝了幾大口水，然後冒出一個頭，喊著“師父，拯救”

現在彆說是白叟，就是葉葵本身也底子不曉得本身的竄改，那段李白所留的口訣可不是簡樸的東西，在這之前他的身材也被‘仙典密卷’給改革過，並且葉葵這一次是同時用的兩種呼吸吐納之法，不知不覺中構成了一種相輔相成的新心法，這類種奇異連絡起來，葉葵之以是能對峙一個小時那便能夠解釋了，所獲得的效果也是可喜的。

就在葉葵看傻眼的時候，白叟的聲音再一次呈現在了葉葵耳邊，“好了，你看著前麵那些竹子，在這個圈子以內的竹子有一部分我已經按下了暗號，你從現在站立的位置開端，向著那些有暗號的竹子進步，記著，不能用走，必然要用跑！”葉葵順著白叟所指，在包含了他所站的位置不知何時呈現了兩寸深的土坑構成的一個大圈，圈內涵葉葵所站立的處所，向前是一些有著凹下去的掌印的竹子。

瀑布以外的白叟欣喜的點點頭，促又開口道：“聽好了，眼鼻觀一，心神抱守，意在心中，吸陽之精，吐陰之粕，一慢一快，陰陽循環。”細細的咀嚼著白叟的呼吸吐納口訣，葉葵開端盤腿而坐，遵循著白叟的心法朝著那初升的朝陽一呼一吸的吐納著。

安穩的將葉葵放於地上，赤膊的葉葵現在滿身都是紅彤彤的，胸口不竭的起伏著，一陣陣的霧氣從他的身上緩緩升起，嘴唇不竭的顫栗著，眼睛隻能微微的伸開，白叟拿起葉葵的手查探著脈搏，看了一會，不由點點頭，嘴巴上卻如許說道：“體力已經耗損的七七八八了，氣血也被啟用了一些，、　隻能撐一個小時實在是很普通啊，臨時就如許吧，躺在這裡持續我教你的呼吸吐納之法吧，我想一個小時以後你便能夠自在的活動了，一個小時以後我再來看你吧。”葉葵聽罷不由一陣的臉紅，想想本身一向都是孱羸的身子也就隻能撐這麼點時候吧，想著便開端遵循白叟的叮嚀開端了呼吸吐納。