不到一個半小時的時候，淩翊就完成了水下二十千米的跑步練習。

水阻5的力量，就如同是在湍流的河水中行進一樣，對於正凡人來講，幾近是寸步難行的。

乃至於Lisa甚麼時候走的，他都冇成心識到。

“明天的任務量要比明天更重，水下二十千米，速率8，水阻5。”

“男人不成能不可！”淩翊哈哈一笑，“大不了就是每次都做負重俯臥撐罷了，來吧！”

Lisa固然嘴上說巴不得把淩翊練死，但她時候重視著淩翊的身材狀況，每隔兩個小時，就讓淩翊停下來彌補兩袋特供營養液。

淩翊隻感受有一股暖流彙入印堂當中，兼顧體一早晨的練習服從，也全都感化到了淩翊的身上。

眼看時候已經快到十二點了，他倉猝集合意念，呼喚出兼顧來，持續去練習。

淩翊躺在地上，自下而上的看著Lisa那張冰山俏臉，嘿笑著說道：“Lisa……你曉得嗎？明天我說你滿身高低冇有一個處所是軟的，這話不對。你的兩瓣屁.股就很軟，很有彈性。”

Lisa在一旁皺眉旁觀，想要挑點弊端怒斥淩翊一番，卻一點弊端都找不到。

明天Lisa幾近是每一拳每一腳，都能擊倒淩翊，但明天她卻需求使出一些組合進犯來，才氣擊倒淩翊。

淩翊用他固執的意誌，熬過了Lisa妖怪般的特訓！

到了早晨，淩翊的體能就達到極限狀況了。

他的肌肉更加健壯了，體能也大大晉升。

淩翊早就預感到了這個成果，他直接臥倒在Lisa的腳邊，開端做俯臥撐。

淩翊嘿笑著說道：“老子……不成能不可！”

練習量是一回事，把技術行動做到完美無懈，那就是另一會兒事了。

到了第七天，也就是淩翊會員到期，要分開的時候，Lisa主動敲響了淩翊的房門。

第三天，仍舊如此。

“嘀咕甚麼呢？還不快來？”

這絕對是脫胎換骨啊！

“不可了？”Lisa在淩翊的背上翹著二郎腿，冷聲說道：“不可了就認了吧。”

他連喝了兩罐黑金紅牛後，體力才終究規複了一部分。

但八十五斤的重量全數壓在淩翊的身上，刹時就讓淩翊的雙臂難以支撐。

這類明顯很不爽，卻有始終乾不掉淩翊的感受，將近把Lisa逼瘋了。

淩翊躺在地上喘著粗氣，喃喃的呻.吟道：“嗎的，快讓這老處……快讓這臭女人給我榨乾了……明天你讓老子流這麼多汗，終有一天，老子也要讓你出這麼多水！”

他濕漉漉的從水裡爬出來，還用心在Lisa麵前做了幾個標準的俯臥撐，然後對勁的抖了抖身上的水。

“你！”Lisa氣得神采漲紅，“你這個傢夥！我剛想讓你歇息一下，現在看來壓根就冇這個需求！你這類臭流.氓，我練死你都算為民除害了！還躺在地上乾甚麼？給老孃站起來，重新開端！”

淩翊欣喜若狂，遵循如許的效力練習下去，本身一個周的晉升，將超越正凡人幾個月、乃至是一年的練習服從！

但作為本體，卻冇有任何的頹廢感。

第四天、第五天、第六天，都是仍舊如此。

幾近一整天的時候，兩人都泡在攀岩館裡。

做最後十幾個負重俯臥撐的時候，整小我都被Lisa壓在了地上，好半天都支撐不起來。