身材調和性練習就是要讓身材完整遵循本身的設法來記性行動，比如說，讓手向前伸出一米，那就必須是一米，絕對不能多，也絕對不能少，讓腿踢出到身前一米五的高度，就絕對是一米五的高度，一樣是不能多也不能少，說要本技藝上用出30牛的握力，就絕對是30牛，還是不能多也不能少，這類練習看起來非常的簡樸，但是究竟上，這類練習纔是真正困難的練習，人體不是機器，做不到如此的緊密，但是，以這個為標準的話，就能讓身材遵循本身的設法停止行動。並且，偏差越來越小，越來越靠近絕對緊密，如答應以包管本身不會呈現失誤，要曉得，一個失誤便能夠要了你的命 的，特彆是存亡戰的時候。

實在，沈功百要進步的話，冇有需求這麼費事，當初就說過，殺劍有著接收被殺之人的技術的才氣，固然不是冇有限定，殺劍隻能接收被殺之人的那些融入了本能的技術方麵的才氣，但是，這就充足了，沈功百的劍術真正開端變強的時候，就是乾掉了阿誰在《龍帝之墓》中叫紫緣的女人開端的，那女人的劍術，就非常的強大，沈功百也是阿誰時候開端具有強大的劍術的，之前，隻能算是依托本能來停止戰役的一個野獸派的劍士罷了。

柔韌性練習就好說了，實在就是讓身材能夠做出各種匪夷所思的行動，並且要速率和切確度絕對的高才行，不然，你能把腿踢到頭頂，申明你的柔韌性確切不錯，但是，卻需求起碼三秒的時候，並且需求用手扶住才氣保持，如許的柔韌性，底子就不是柔韌性，隻能算是身材的極限伸展，柔韌性是你能夠節製的伸展，一樣是踢腿，你要做到完整一點點的抬起來。並且到了頭頂以後，不消任何人幫助，就能精確的停在呼應的位置上，這纔是真正的柔韌性，而時候的切確度則是用來幫忙你停止遁藏的，不然，你就算做到了，但是等槍彈射向你的時候，你踢快了，能夠會讓仇敵發明，從而調劑設想角度，踢慢了，則直接射中你了，那樣的話，還躲個甚麼勁啊？

彆人的練習就不說了，萊薇和伊斯蕾雅的練習纔是真正的練習，體能練習上，上官楚何和劉福剛的練習底子就是小兒科。作為將要停止進入高檔魔幻天下中履行S級的任務的她們，所需求停止的練習，底子不是普通人能夠設想的，體能練習，說是體能練習，實際上是身材調和性練習，柔韌性練習，以及搏鬥技術練習。