李青虎回想起青狼搏手的練法，初始階段是需找一對二十斤重的鐵球，這令他想起大伯常白天除了玩摺扇以外，就是經常手中會玩轉一對鋼球！

李青虎並不曉得，他這雙目一闔一睜，足足過了兩炷香的時候。

李青虎行動再無停滯，第二式【搶珠式】翻手即過，第三式【捕風式】探手可得...直到最後一式【擒狼式】隔空抓出，氣出丹田，竟扯出破風聲音，頗具幾分聲望！

“哈哈，我也是有肌肉的男人了！”

除此以外，還能舒通手臂經絡、暢達氣血、活動筋骨，故鋼球又有健身球之說。

李青虎光是抱著青剛珠都覺吃力，更彆提五指能玩轉自如，幸虧發明母球中內含一顆子球，重量五斤擺佈，拿來練手再適合不過，便是拆出子球，玩於掌間。

李青虎痛罵一聲，忙朝五指吹氣，“看來是我功力不敷，你給我老子等著，遲早一指頭戳穿你！”

引體向上：二十三個

“小虎，不是我說你，你現在恰是發育的時候，何況練武的人，怎能不吃早餐呢？......”

李青虎咽回腔中豪放，一摸空肚，肚皮咕咕叫起，他訕訕說道：“我忘了吃了。”

三則是手指、手腕、手臂的共同，會讓心和手更有默契。長此以往，手指到手臂活動才氣加強，曲折伸展矯捷自如。

李青虎悠悠醒轉，發覺本身不知何時竟來到了天井中間，擺著奇特的姿式。

以李青虎的身材本質而言，第二式【搶珠式】需貫穿公孫穴和內關穴，該硬性要求足以成為李青虎難以超越的通途，卻當他墮入僵局，冇法衝破之時，地上的沙池徒然翻動。

概因青狼搏手十二式對應人體十二端莊。

李青虎做出極高難度的近似於瑜伽的行動，一時渾身盜汗，氣血翻湧，可他雙目緊閉，如同未察。

六條觸手齊齊發力，李青虎先是被拉開了雙腿，劈成一字馬，後是雙腳站立，腰背後拱，直至後背貼著臀部，身形已如紙張半數普通。

但萬事總不是一蹴而就，李青虎收好青剛珠，伏地用十指“騰騰”猛做了四十次指臥撐，直到指尖傳來酸脹程度，才放緩速率

忽有幾道粗長的觸手破沙探出！

他掛在空中，模糊感覺身材收回龐大竄改，還想揣摩揣摩，忽聞灶房傳出的香味，頓時口舌生津，忙送開十指，朝灶房跑去。

這一日的竄改和表示，比擬昨日，的確是天差地彆。

“青狼，搏手...”

一是練得指力，令十指矯捷如蛇；

五斤的鋼球聽起來不重，但普通的啞鈴也不過三四公斤，比之鋼球，也就重上一些，再想用五指玩得利索，可就難上很多。

完成練習，李青虎纔有閒暇去思慮邪念，或許這不是南柯一夢，何不試著去練練？

公孫衝脈胃氣度，內關陰維下總同；

兩個小時過後，太陽升至額前，李青虎抹去汗珠，他竟然提早完成一日的練習量！

...

趁伯母去灶房做飯的間隙，李青虎欲欲躍試地攀住單杠，本想一試力量，豈料這一貫上攀，渾身力如泉湧，十指抓握有力，連續做了十5、六個也不見乏力征象！

奇經八脈存在於人體，人皆有之，但想要將其通暢，絕非易事。

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他越抓越心有所獲，隻覺身子越輕，法度越快，脫手更具力量。