趁伯母去灶房做飯的間隙，李青虎欲欲躍試地攀住單杠，本想一試力量，豈料這一貫上攀，渾身力如泉湧，十指抓握有力，連續做了十5、六個也不見乏力征象！

淩晨七點半，太陽冉冉升起。

除此以外，還能舒通手臂經絡、暢達氣血、活動筋骨，故鋼球又有健身球之說。

任督二脈打通，奇經八脈頓時通暢無阻，與十二端莊相輔相成！

李青虎悠悠醒轉，發覺本身不知何時竟來到了天井中間，擺著奇特的姿式。

幸虧這疼痛來得快，去得也快，待他痛喊出聲時，疼痛漸消，轉而化為一股暖意充滿於四肢百骸，竟然另有幾分舒暢！

以李青虎的身材本質而言，第二式【搶珠式】需貫穿公孫穴和內關穴，該硬性要求足以成為李青虎難以超越的通途，卻當他墮入僵局，冇法衝破之時，地上的沙池徒然翻動。

初始尚未有所收成，隻覺石鎖沉重，十指有力，可跟著習練的次數增加，更加舉重若輕。

抓，關頭還是一個抓！

“哈哈，我也是有肌肉的男人了！”

以李騰山一毛不拔的脾氣，多數不會借出貴重的青剛珠，不巧他這幾日不在家，李青虎向李倩倩一提，順利借得。

玩轉鋼球，收益頗多。

深蹲：七十八個

一條觸手打在李青虎的尾骨，攀附腰間；一條打在他的胸膛，側臥喉部；另有四條彆離捆住他的雙手、雙腿！

跳繩：三百五十次

身材綜合本質方麵有極大的進步，包含手腳調和性、耐力、力量以及體力，此中體力的增幅最為較著，不然本身冇法這麼快完成大量練習。

奇經八脈存在於人體，人皆有之，但想要將其通暢，絕非易事。

跟著最後一式完成，他的腦袋倏然騰起一片白濛濛的霧氣！

李青虎在天井內已經練得渾身大汗，他麵色固然通紅，但氣味四平八穩，明顯體力充分。

這一日的竄改和表示，比擬昨日，的確是天差地彆。

跳繩：一百七十二次

李青虎尚不知本身材內的頭緒已通，故氣血暢達、精力充分，更是不知練就青狼搏手十二式意味著甚麼。

“小虎，你明天返來得真早！”

“我，我這是如何回事...嘶，好痛！”

忽有幾道粗長的觸手破沙探出！

公孫衝脈胃氣度，內關陰維下總同；

再過得半晌，李青虎從地上爬起時，渾身鎮靜、富有精力，更是氣味綿長，拳腳間具有彭湃的力量感!

“青狼，搏手！”

左、右手拋石互換，十指抓握有力，且準頭進步很多，常常都能抓著石簧，進步不小！

李青虎回想起青狼搏手的練法，初始階段是需找一對二十斤重的鐵球，這令他想起大伯常白天除了玩摺扇以外，就是經常手中會玩轉一對鋼球！

李青虎探手抓空，五指回捏，他猛一瞧，這指模豈不是正對第一式【捕風式】！

這對青剛珠，每顆剛好重二十斤，內含子球，重五斤。

欲練青狼搏手，必先通暢奇經八脈，唯有衝開八脈中的八道穴位，方纔氣勾連人體十二端莊，鬨動氣血。不然就是照虎畫貓，練出的也是四不像的工夫。

“額...”