“謝鬱主播，你這技術真是太棒了！下次我也要嚐嚐做這道湯！”

半晌以後，007的聲音再次響起，清楚而精確：“仆人，有身初期應當多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食品，比如雞蛋、牛奶、瘦肉和新奇蔬果。這些食品能夠為妊婦和胎兒供應充沛的營養，促進胎兒的安康發育。同時，要製止食用生冷、油膩和刺激性食品，以免對胎兒形成不良影響。”

謝鬱本想再抵賴幾句，但看著007那當真的模樣，他張了張嘴，終究還是冇能說出甚麼來。貳心虛地低下頭，假裝持續在廚房裡繁忙，手中的行動卻顯得有些慌亂。

他開端措置食材，將雞肉塊放入燉鍋中，然後插手適當的淨水：“燉鍋要選用沙鍋或者陶瓷鍋，如許的鍋具能更好地鎖住食材的營養和味道。插手淨水時，要一次性加足，不要半途加水，以免影響湯的口感。”

然後，他蓋上鍋蓋，開端調劑火候：“燉煮這道湯的關頭在於火候。我們要先用大火將湯煮沸，然後轉小火漸漸燉煮。大火煮沸能夠去除雞肉的腥味，小火慢燉則能讓雞肉的鮮嫩多汁和紅棗、枸杞的苦澀味道充分融入湯中。”

不久，一鍋色香味俱全的枸杞紅棗燉雞湯便完成了。謝鬱將成品端到鏡頭前，揭示給大師看：“看，這就是我們明天的甘旨好菜！大師有冇有流口水呢？”

接著，謝鬱拿起一小把紅棗和枸杞，詳確地先容道：“紅棗被譽為‘天然維生素丸’，它富含鐵質和維生素C，對補血和加強免疫力有很好的結果。而枸杞則能滋補肝腎，明目養顏。將這兩樣食材與雞肉一起燉煮，不但能讓湯色更加誘人，還能讓營養更加全麵。”

謝鬱一邊聽著007的叮嚀，一邊在廚房裡繁忙著，心中卻不由有些忐忑。他悄悄嘀咕：“哼，我當然曉得這些，我隻是……”

“我也嚐到了！這湯真的太好喝了！感受本身不配吃，主播如何還不火爆全星呢！”

他悄悄地捏了捏紅棗，揭示其飽滿的果肉：“紅棗要選用乾紅棗，如許的紅棗更甜，營養也更豐富。而枸杞則要選用光彩素淨、顆粒飽滿的枸杞，它的營養代價更高。”

因而，他持續專注於手中的烹調。他拿起一塊已經切好的雞肉，揭示給觀眾看：“起首，我們要選用新奇的雞肉，它富含高質量的蛋白質，是孕期戰役常飲食中不成或缺的營養來源。雞肉要切成適中大小的塊，如許燉煮時更輕易入味。”

接著，他將紅棗和枸杞彆離洗濯潔淨，然後放入燉鍋中：“紅棗和枸杞的插手，不但能讓湯色更加誘人，還能為湯增加豐富的營養。紅棗能補血養顏，枸杞則能滋補肝腎，二者連絡，結果更佳。”

另有的觀眾則對謝鬱明天的狀況感到獵奇，紛繁調侃起來：“感受鹹魚主播明天很歡暢啊，是不是有甚麼功德？是不是找到了甚麼新的烹調秘笈，還是中了大獎啊？”

謝鬱調劑好攝像頭角度，確保本身的笑容和繁忙的廚房都能完美閃現在觀眾麵前。他清了清嗓子，用他那充滿磁性的聲音開端了直播講授：“大師好，歡迎再次來到我的直播間！明天，我要為大師帶來一道既營養又甘旨的好菜——枸杞紅棗燉雞湯。這道菜不但合適妊婦，也合適每一個想要滋補身材、加強免疫力的朋友。”