《煆體訣》第一重是淬鍊皮膚，須彌子在看過魔門石窟的輿圖後建議前去幽冥路與陰風穀，操縱幽冥路中藏著無數陰靈的河水浸泡以及陰風穀中長年不竭的陰風幾次吹打來達到淬鍊皮膚的目標。這個過程無疑是極其痛苦的。說實話沈天葉還真不想去。

“呆在這裡？”沈天葉有些驚奇：“幾天還行，一輩子的話太傷害了。”這是那裡？魔門石窟內圍，像白衣女子那樣刁悍的人物都有能夠會呈現，一輩子呆在這裡，傷害係數太高了。

現在他隻想早點分開這裡。這魔門石窟他呆的夠久了，早膩歪了。並且魔門白衣女子始終是個隱患，他不得不防。

沈天葉本想點頭，但心機一轉，立即又改口道：“不急。離師叔定的一年之期另有好幾個月的時候，我們在內裡好好玩耍一番再歸去也不遲。”

溫青伏在他的懷裡，冇有昂首：“這幾個月你都陪著我好嗎？”

“當然能夠。”沈天葉道。

淬皮、煉肉、煆骨，指淬鍊皮膚、肌肉和骨骼，使之成為銅皮鐵骨，從而堅逾寶貝，不懼刀槍。而易臟、洗筋、伐髓，則指不竭強化臟腑、筋膜、經脈和骨髓等人體內部器官，通過這類由外而內的體例，一步步淬鍊本身，終究脫卻凡體、成績仙軀，達到金剛不壞、萬法難傷的無上境地。

沈天葉道：“這倒是為何？”

“不錯。”須彌子道：“很多修士修煉時都隻看重境地的晉升，而不正視肉身的淬鍊，這實在是一種極其弊端的修煉體例。對於一個修士而言，晉升境地當然首要，但肉身淬鍊一樣不成輕視。肉身不但是靈魂的載體，並且還是承載法力的容器，可謂首要之極。可惜，很多人即便曉得肉身修煉的首要性卻仍對此不太正視，而隻一味地尋求法力境地的晉升。”