接下來便是靜坐吐納，杜淩對此已經非常諳練，田老三看他入定便回身走開。而杜淩所不曉得的是，每次他入定的時候徐虎在他身邊守著他。。

南先生當真地打量著杜淩，直到杜淩被看得寬裕低頭才移回目光。向守著本身的四位大漢道：“既然何老爺讓我教杜淩識字，那我就教他便是。不過我不想被人打攪”。

杜淩依言去用飯歇息，過了好一會兒才感受略微好了點。他躺在徐虎中間，徐虎的嘮叨倒是聽不出來。滿腦筋在想剛纔南先生所講授的三段筆墨，這時候他已經明白這個心法就是一種吐納運氣的法門，不過應當是比田老三所教心法初級很多。

學謄寫字對杜淩規律的餬口冇帶來多大竄改，不過就是每天早晨享用一下輕鬆學習的愉悅。白日還是練功跑步再練功。不過從練功的第四天開端田老三開端要求他負重奔馳，並且負重的量越來越多。這讓杜淩始終冇能輕鬆下來，但他能感遭到身材在敏捷適應這類壓力，體質也敏捷好轉，不再暈倒。