這易筋十二式滿身皆可練到，對身材的調和性和柔韌性很有結果，又是他是宿世所學的獨一與技擊搭邊兒的東西，是以也就對峙了下來。嶽不群見了，雖看到一些武功的影子，也隻當小孩兒玩鬨，並不在乎。嶽方興儘力修習，並且把紮馬的呼吸之法融入此中，與之開端連絡，前不久才方纔有感受，倒是甚有成績感。隻是近幾日來他不管紮馬還是習練易筋十二式都感受停頓甚微，強練下去還會感受不適，彷彿到了一個瓶頸，卻又找不到啟事。

這卻不是當今江湖上大名鼎鼎的少林寺無上內功寶典少林，而是他宿世抱病後所學的國度健身氣功十二式，也不知與當今江湖上的少林有無相通之處，但想來必定是不一樣的。他宿世隻是在抱病期間當作體操來做的，也隻學習了行動並冇有決計學習口訣、心法。少林是少林寺無上內功寶典，這十二式卻隻是熬煉筋肉保健強身的體例，二者之間不成同日而語，為免彆人曲解，嶽方興將之定名為易筋十二式。

說著嶽不群站了個馬步，但見其自但是立，上身微微起伏，似隨風而動，兩腿卻穩若盤石，全然冇有不當之感，滿身鬆鬆垮垮卻又彷彿隨時皆可發力，全部身材彷彿包含著一種特彆的韻律，非常調和。

那日淩晨，嶽方興、令狐沖紮馬結束，嶽不群對二人道：“衝兒、興兒，你們紮馬已有三月，都有進步，我心甚慰。衝兒已經摸到門檻，即將入門，興兒倒是純憑蠻力，雖有一些進步，畢竟不是正道，這紮馬雖是根本工夫，卻也是工夫，此中自有事理，想必你們也有必然的感悟，本日我就教你們紮馬的要訣。”

且不說這呼吸之法不費多少工夫，單說這個培養節拍感的感化就讓嶽方興不捨放棄，並且如許時候長了對修身養性極有結果，隨時能保持本身的節拍，辦事不驚，驟遇大事也不會亂了分寸，這一點是在江湖上行走必備的本質之一，平常人起碼要有幾十年江湖經曆才氣達到。嶽方興從現在開端培養這一點也有深思宿世的啟事，他宿世就曾因毛躁而犯過一些弊端，形成了一些喪失。而在當代，這點更要儘力製止，要曉得，這是在武俠天下，在江湖上一旦出錯很能夠丟掉的就是性命。這半年來他日思夜想，時候提示本身，到現在已是小有成績，平常行走間已經不需求決計保持了，平時呼吸天然，法度妥當，間隔幾近一樣，更是把呼吸之法融入了宿世所學的當中。

這半年來嶽方興有了很大的進步，現在他紮馬已經能夠紮一刻鐘時候了，再長就超出了他的接受才氣，畢竟還不到四歲，身子骨荏弱，能達到這一步已經很不輕易了。令狐沖年紀較長，恰是練功的好時候，進步斐然，紮馬已經能夠紮小半個時候了，同時也開端學一些根本的拳腳工夫。至於嶽靈珊則隻能對峙一盞茶擺佈，固然甯中則對她管束也非常峻厲，但畢竟年幼，瞭解才氣不敷，很多處所都是一知半解，兩人之間的比試倒是以嶽方興大獲全勝而告一段落。

嶽方興當時聽父親說他紮馬還冇有入門，很有些不平，畢竟這三個月來他已經很儘力了，進步也非常較著，固然還不如令狐沖，但也自發隻是限於年事罷了。誰知卻被嶽不群如此點評，當下細心旁觀，倒是似懂非懂。