“這個啊，能夠有幾種體例，一種就是急停轉向，這是最根基的，但要喪失大部分的動能，一種就是武爾夫那種，動能喪失不大，但需求長時候練習，不然輕易受傷，另有一種，到折返處，能夠加一個小跳，讓身材在空中完成轉體，落地後便能夠立即加快起動，不過動能喪失也很多。”鬱震宇撓了撓頭說。

李力民點點頭，看來這小子說要把失分全數追返來不是在談笑啊，並且也是個熱情的主，並且還比猴子靠譜，能夠重視培養，這今後就是個天生班長的料。

“在每個折返點，不要急停，如許返而遲誤時候，不過向武爾夫那樣的跑法，也不是很可取，如果冇有踏實的根基功，這個行動很輕易崴腳……全部行動必然要做到位，多餘的行動必然要少，不然不但速率提不起來，還輕易呈現不需求的傷害。”鬱震宇在那邊為其他的新兵講授著整套行動的方法。

然後這個瘦子就說：“武哥，瞧您說的，您必然能幫的了，您有空的時候，教我兩手唄，今後我也能夠在那些人前露露臉！您曉得，我還差兩分便能夠升列兵了，武哥幫幫手！”

兩人都點了點頭同時說道：“明白了！”

“以是，你還是應當歇息一下，明天再練習，你現在分歧適再做這類強度的練習，明天等左大夫來了，通過數聽說話，如果數據答應，你能夠持續訓下去。

“是的，總感受頓時便能夠衝起來，到最後就是使不上力。”鬱震宇實話實說。

一下雲梯一個發力，隻兩步衝上獨木橋的斜坡，操縱速率保持住均衡，三大步跨過獨木橋，直接衝向高牆，在間隔高牆一米的處所猛的跳起，右腳在牆板上一踏，生生把身材又提了一下，雙手反手按在了高牆的上沿上，身材一個前傾，全部身材向右邊甩了起來，右手在高牆另一側的牆板上一堆，全部身材就遠遠分開了高牆。

如果這個鬱震宇也能夠跑進兩分鐘，很能夠有三小我能夠打擊前五，而武爾夫的一分四十八秒是能夠打擊第一的，最好的能夠，一個第一，一個第五，另有一個應當在第七或第八名，按第一加三分，第2、三名加二分，第4、五名加一分來算，又能夠加個四分。