當初他不能踏足的瀑布五米禁區範圍被他儘力收縮到三米的範圍。或許在將來的某一天，他便能夠真正走進瀑流之下的清潭當中。

已經吃過早餐了，他早早地來到了清潭旁。悄悄的潭水泛著幽深的碧光，攝民氣魂。蘇式伸手碰觸了一下潭水，冰冷感順著他的手指快速伸展至他的滿身。潭水很冰冷。

之前的時候，他隻能在清潭中溫馨地站立著，現在呢，蘇式能夠在清潭走動和略微活動著四肢做衝拳行動等等，並且他發明，間隔潭中間越近，水溫會越來越低，不過水深倒冇有加深多少，蘇式不必擔憂被水淹冇。

於此同時，他的速率有了較著的晉升，能夠說是箭步如風，如果把身上的六十公斤的負重沙袋去掉，他的速率還會飆升一大截。並且他也逐步把握了呼吸的方法和技能，能做到在狠惡活動中氣味不紊穩定。

蘇式已經能在清潭中對峙足足二非常鐘了。也是相稱短長的服從，他的身材能接受的冰冷已是極強。因為一年的浸泡水中，蘇式的周身呈現了青色的紋羅，隻是這色彩很淡，不較著。如果細心看，才氣看出來。

先是沿著空位負重跑了將近十幾圈，接著蘇式做起了倒立練習，就像負重跑步一樣，聰明的蘇式也挑選了負重倒立，固然很辛苦，雙手雙臂雙肩很辛苦，但較著的結果還是讓蘇式打內心感覺歡暢，感覺很值。

又是一年，至此，蘇式在寒潭中整整熬煉了三年！

有無數次，當疼痛向他襲來時，他真想放棄練習，躺到安穩的空位上歇息。但是隻要一想到他的孃親還在好人手中，存亡未卜，隻要一想到本身的父親蘇淩雲充滿讚美和等候的目光，一想到本身說過的要變強的誓詞，統統這些都如芒刺在背，在他略微懶惰的時候給他壓力給他刺激，讓他銘記，讓他對峙。

就如許一年的時候走過了。

以後，約莫就是吃早餐的時候了。蘇式細心機慮和製定了一下熬煉的時候表，遵循之前的環境是蘇式在吃過早餐後不能當即停止練習，因為胃要消化食品，如果飯後當即投入練習，不但不會起到好的練習結果，還會傷及身材的安康。

每天早晨，蘇式一趟在床上就能進入熟睡狀況，因為他太累了，幾近冇有了睜眼皮的精力。固然第二天他實在不想起床，不過內心果斷的他還是會逼迫本身起床和練習。

時候從一分鐘增加至兩分鐘，在潭水中蘇式感受時候是過得如此冗長，有一種度分如曰的感受。終究時候過了三分鐘！

何時才氣走到那邊接管瀑流擊打練習呢？蘇式非常等候這個題目的答案。

在岸邊來回盤桓著，蘇式在內心想，本身的第一次進入清潭，纔對峙了三分鐘，冇乾係，這將是一個起點，我會把這個時候變得更長的。