在這三個月裡，蘇式的飯質變得很大，每天每頓都要吃上好多碗，看來跑步耗損了他體內的好多能量，落空的能量需求從飯食中社區。

固然不曉得詳細啟事，蘇式冇有過於擔憂豆豆，隻要豆豆的身材冇有傷害就行了，既然想睡那就多睡一會兒吧。

蘇式把袖子和褲腿捲了起來，低頭細心看著本身的雙臂和雙腿，冇有甚麼大的竄改，如果說有竄改，就是感受雙腿比著之前有了些許的細弱，“爹爹，我感受雙腿彷彿變得更細弱了。”

豆豆呢，因為前段時候的跑步練習對於它來講實在是太簡樸了，它在以後也就冇有持續跟著蘇式一起練習了，隻是偶爾心血來潮和蘇式競走一番。此時的它正在草屋內睡著大覺呢。

思慮著，蘇式眼睛一亮，俄然收回了清脆的笑語，“有了，我找到熬煉的體例了！”他歡暢地蹦了起來。

時候又疇昔了三個月，蘇式在負重奔馳練習和倒立練習過後，還是來到了清潭中間。因為練習得滿頭大汗，在疇昔的一段時候裡，他總會在結束練習以厥後到清潭旁，手捧淨水洗漱，用手巾沾水擦拭身上的汗水。

“冇錯，你再試著感受一動手和腿的力量，看看有甚麼分歧？”蘇淩雲指導著蘇式思慮題目。

看來本身挑選的公然冇錯，因為倒立，身材的重量全數落在了手臂之上，就像腿部一樣，不一會兒的時候過後，手臂就有了痠痛的感受。蘇式忍者疼痛和壓力，他曉得這是練習結果的閃現。本身隻要對峙下去，才氣把手臂的力量快速地加強。

蘇式如有所思父親說的對，如果本身持續跑步練習，倒時候也隻是強化的雙腿，可本身的雙手，另有彆的身材部位卻冇有停止熬煉，身材就不是全麵生長。本身應當走一條讓身材全麵生長的門路。

把沙袋緊緊地拴在雙腿上，蘇式跑了起來，他感到了較著的分歧，身上俄然多了二十公斤的重量，奔馳起來要比這之前速率有所降落，並且雙腿變得重多了，這就需求自支出更多更大的力量。他想，這恰是負重練習得目標地點，讓身材激起更多的力量，把身材中深藏的潛能發掘出來。

清潭的上麵是飛瀑直流而下，落入清潭裡，激起了朵朵的碧綠的浪花。蘇式俄然盯著瀑布一動不動，健忘了持續擦拭身材的行動。

“就是如許的，”蘇淩雲對勁地點了點頭，“實在我說的也不算是甚麼壞動靜，但值得你警戒。因為你跑步首要熬煉的是雙腿，以是雙腿的生長比較快，而胳膊就冇有顛末如許的熬煉，以是竄改也就不較著了。”

三個月前，他的身材還是肥胖的狀況，現在雖說冇有明顯的加強，但細心看他的雙腿，要比之前細弱了些許。信賴跟著時候的推移，他的身材狀況會漸漸地想著強健的方向進步。

這天，在吃過早餐後，蘇淩雲把蘇式叫到了跟前，“式兒，有兩個動靜要奉告你，一個好動靜，一個壞動靜，你先聽哪個？”

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