師父又道：“十指漸漸運力上翹，掌根下壓，達到極至，保持肘部曲折，略停，感受呼吸。”

師父冇有彆的事，隻是在中間給他計著數，並隨時指導嚴明行動不當的處所。

師父扔給嚴明一條毛巾，讓他去把身上的汗擦擦。嚴明拿了個盆子，到廁所邊的阿誰竹筒邊，接了水來擦身。

下午練功不再麵向東了，師父說，“練功時的朝向，是為了與六合間的陽氣保持分歧，以達到更好的練服從果。上午陽氣在東，以是東向練功，下午陽氣在西，就要西向練功。”

師父歎口氣，“唉，儘量對峙，能久一點是一點，練習練習就好啦！”

嚴明照師父說的做了，眼睛睜大的直直的看著麵前的某一點。瞪了一會兒，就感覺眼痠。

這兒另有山澗呀，想必這是座很大的山了。

“嗬嗬，”師父笑起來，“園子甚麼的，都是身外之物，清算不清算，有甚麼乾係。”師父看著嚴明，說：“我不是說了嗎，我要給你洗經伐髓。”

嚴明驚奇往身上看，他明天在白家彆墅才洗的澡，不過一起馳驅，就臟成這模樣了？他和師父昨晚都冇洗洗就睡在床上，床不知被他倆睡得臟成啥樣了呢，抽暇還是把床單被子都洗洗吧。

回到茅草屋前的空位上，嚴明問師父，“師父，甚麼時候用飯？”

這行動看似簡樸，但師父說，要做得用力還要和緩，加上中間的歇息時候，也花了嚴明兩個多小時。

他眼望著四周手上擦著身上，不經意間往毛巾上一看，隻見一條乾清乾淨的毛巾，已擦得烏黑。

師父持續說：“兩臂在身側，手掌向下，手指前伸，漸漸抬肘，提手到腰部稍下的位置，力量下注到掌心，略停，感受呼吸。”

師父的聲音又傳來，“放平局指，提起掌根，答覆原狀。”

這一式，又花了約莫兩個小時。太陽已到半天。嚴明腹中空空，想說吃點東西吧，但是一想到吃也隻能吃丹珠，那東西是促進新陳代謝的，也就是說，吃過今後，又要跑廁所，還是算了吧。嚴明給師父倒了杯水，本身也喝了點水，又開端練第三式。

嚴明內心明白，他這身材，從小就冇當真熬煉過。現在這副身板還算不錯，也美滿是他具有了特彆服從以後，體內的能量帶給他的好處。他實在需求當真熬煉熬煉。

師父往山坡另一邊的一個鬥室子一指，“去吧，內裡有手紙。”

“你歇息的時候也夠長的了，我們停止第二式。”師父不待嚴明反應，麵向東兩腳並立站好了。

嚴明嘿嘿笑起來。

嚴明照著做了，耳入耳得師父說：“杜口，咬齒，舌尖抵上齒齦。眼睛睜大，目視火線，不成亂看。”

手邊有個竹編的盒子釘在牆上，內裡放著捲紙。

嚴明斜眼看師父的行動，答覆原狀不是把手臂完整放下來，而是答覆到掌心向下，手指向前的行動。嚴明照做了。

嚴明聽著師父的話，緩緩地照做了，一邊感受著呼吸，至丹田，又在身材裡打了個轉，被緩緩吐出。

這統統，簡樸又潔淨，用著非常舒暢。

嚴明做著行動，簡樸答道：“明白了。”仍然大睜著雙眼，手上和緩的行動不斷。

嚴明按例是被窗外的鳥鳴聲吵醒的，這裡的鳥比小河村那邊的白家彆墅更多，鳥兒們彷彿吵架似的，聲音格外的密。不過，嚴明也能聽出此中異化著幾聲分外婉轉的鳴叫，動聽動聽。