食堂坐落在練習基地的一隅，被鬱鬱蔥蔥的綠植環抱，好像藏匿在綠色陸地中的一座溫馨小築。林芷琪走出大廳，暖和的陽光毫無儲存地灑在她身上，暖融融的，遣散了夏季的一絲寒意。她昂首瞻仰天空，湛藍的天幕上，幾朵潔白如雪的雲朵悠然飄零，陽光透過雲層的裂縫，如金色的絲線般傾灑在大地上，統統都顯得那麼安好而誇姣。

程玉潔接過棒的刹時，如同離弦之箭般射了出去，她的身材在水中幾近與水麵平行，最大程度地減少了阻力，速率快得驚人。她的手臂快速地劃動，每一次劃動都充滿了力量和發作力，彷彿要將四周的水都劈開。雙腿有力地蹬水，如同發動機般鞭策著她的身材飛速進步。她的速率極快，泳池裡的水被她劃動得波瀾澎湃。她一起奔馳，與敵手的間隔也在逐步拉開。當她觸壁回身，將接力棒交給張雨霏時，已經將搶先上風進一步擴大。

林芷琪快步走疇昔，將飯盤穩穩地放在桌子上，坐在她們身邊。大師開端享用午餐，一邊吃一邊鎮靜地談天。

昆明海埂體育練習基地，被暖陽和順包裹，輕風輕舞，撩動著湖畔的垂柳，絲絲縷縷垂落在澄徹的湖麵，出現層層波紋。遠處的山巒連綴起伏，與湛藍如寶石般的天空相映成趣，構成一幅如詩如畫的美景。但是，現在在這練習基地的泅水館內，氛圍卻嚴峻得如同拉滿的弓弦。國度泅水隊的隊員們正沉浸在如火如荼的冬訓當中，每一滴揮灑的汗水，都在為胡想的種子灌溉但願。

她們回到練習館，換好緊身的泳衣，戴上泳帽和泳鏡，開端一絲不苟地做熱身活動。她們拉伸著肌肉，活動著樞紐，每一個行動都做得當真而專注，不放過任何一個細節。做完熱身，她們來到泳池邊，眼神果斷地望著波光粼粼的水麵，彷彿那是她們即將征服的疆場。

隊員們在泳池邊簡樸地交換了幾句，便各自回房間籌辦中午的歇息。林芷琪回到房間，屋內安插簡練而溫馨，一張單人床，一張書桌，另有一個擺滿了各種泅水獎盃和名譽證書的書架。她敏捷換上潔淨溫馨的棉質家居服，將混亂的床鋪細心清算平整，這纔回身籌辦去食堂用飯。她看了看牆上的掛鐘，時候還早，便決定先在房間裡放鬆半晌，減緩一下上午練習帶來的頹廢。

上午的蛙泳練習方纔落下帷幕，林芷琪從泳池中健旺地起家，水珠順著她小麥色的肌膚滑落，在陽光下閃動著晶瑩的光芒。她順手抓起搭在泳池邊的毛巾，擦拭著臉上的汗水，雖麵色略顯怠倦，但眼眸中那股剛毅與專注的光芒，卻如燃燒的火焰般熾熱。

楊浚瑄接過接力棒，她像一匹脫韁的野馬，在水中風馳電掣般飛奔。她的速率極快，每一次回身都精準非常，如同顛末緊密計算普通。每一次衝刺都充滿了力量，她的手臂快速地劃動，彷彿不知倦怠，雙腿有力地蹬水，水花在她的身後高高濺起。她的速率如同一道閃電，刹時劃破水麵。她一起搶先，與敵手的間隔越來越大。終究，她第一個觸壁，為團隊博得了勝利。

大師一邊用飯，一邊分享著練習中的點滴趣事，交換著相互的練習心得和技能。談到出色之處，大師忍不住哈哈大笑，引得四周的隊員紛繁側目。她們都深知本身負擔的任務和任務，為了能在國際賽場上奏響國歌，升起五星紅旗，她們甘心在練習場上揮灑無數的汗水，不竭應戰身材的極限，晉升本身的氣力。