聽完張雨霏和程玉潔的分享，林芷淇停動手中的筷子，當真地說道：“我感覺除了節拍和心態，練習的專注度也特彆首要。明天練習的時候，我一開端邪念有點多，遊得就不太順。厥後我逼迫本身專注於每一個劃水行動，感受水的阻力，調劑發力的體例，就感受狀況返來了。並且我發明，當我專注的時候，對身材的節製也更好，能及時發明本身行動的題目並改正。”林芷淇說完，目光果斷地看著兩位隊友，眼神中流暴露對練習的深切瞭解。

“走，用飯去，我都快餓扁了。”程玉潔迫不及待地說道，她的肚子已經開端咕咕叫了，對美食的巴望讓她的法度都變得輕巧起來。

“霏姐，你返來啦！”林芷淇鎮靜地喊道，聲音中儘是欣喜，本來正在熱身的隊員們紛繁投來體貼的目光。大師都曉得張雨霏明天剛登上春晚的舞台，那但是天下諦視標大舞台，是一份無上的光榮，但也都擔憂她的狀況。

張雨霏笑著迴應：“累是累，不過這練習結果冇得說，大師都有進步。”她伸手擦了擦臉上殘留的水珠，髮絲還濕漉漉地貼在臉頰上，固然怠倦，但她的笑容卻格外光輝，那是對練習服從的必定和高傲。

終究，林芷淇順利完成了200米蛙泳的練習。她從水中探出身子，大口喘著氣，臉上卻瀰漫著滿足的笑容。長久歇息半晌後，她又投入到100米蛙泳的練習中。

林芷淇翻開本身的櫃子，拿出潔淨的毛巾和衣物，點頭附和：“是啊，新的一年開了個好頭。”她的語氣中帶著一絲鎮靜，眼中閃動著光芒，彷彿看到了將來在泳池中綻放光彩的本身。

程玉潔也湊了過來：“霏姐，你在春晚的表示太出色了，我們都為你高傲！”她的臉上瀰漫著高傲的笑容，彷彿張雨霏的光榮也是她本身的光榮。

程玉潔趕緊走疇昔，體貼腸問道：“霏姐，你明天上春晚那麼忙，有冇有歇息好啊？”她的眼神裡儘是擔憂，語氣中也帶著體貼。

程玉潔有些驚奇地看著她：“芷淇，你明天飯量可大增啊。”她的眼睛睜得大大的，臉上寫滿了迷惑。

“明天可把我累慘了。”程玉潔一邊嘟囔著，一邊順手將泳帽和泳鏡扔到櫃子上，收回“啪”的一聲輕響。她的臉上寫滿了怠倦，聲音中也帶著一絲慵懶。

她們找了個空位坐下，桌上擺滿了豐厚的飯菜，有熱氣騰騰的紅燒肉、鮮嫩的清蒸魚，另有各種清爽適口的蔬菜。林芷淇拿起筷子，大口大口地吃了起來，明天的飯菜彷彿格外甘旨。每一口紅燒肉都肥而不膩，入口即化；清蒸魚鮮嫩多汁，味道鮮美；蔬菜則清爽解膩，營養豐富。

這一次，林芷淇將重點放在了速率的晉升上。解纜時，她的反應更加敏捷，如同離弦之箭般衝了出去。在泳池中，她加快了手臂劃水和腿部蹬夾的頻次，行動更加鬆散有力。每一次劃水，都像是在和時候競走，每一次蹬夾，都包含著無儘的力量。

“霏姐，你明天自在泳的速率又快了，有甚麼法門嗎？”林芷淇獵奇地問道，她的眼睛裡閃動著求知的光芒，巴望從張雨霏那邊學到晉升速率的技能。

在遊進的過程中，林芷淇始終保持著穩定的節拍和專注的狀況。她清楚地感遭到水的阻力，按照阻力的竄改微調手臂和腿部的發力。每一次呼吸，她都掌控得恰到好處，頭在水中微微抬起，敏捷地吸入新奇氛圍，又敏捷埋入水中，保持身材的流線型，減少阻力。