程玉潔：（自傲地）我以為是平時練習的堆集和比賽中的專注。我專注於本身的每一個行動，保持節拍，同時也感激鍛練的指導和隊友的支撐。

跟著杭州亞運會女子4x200米自在泳接力決賽的閉幕，中國隊的四位選手柳雅欣、程玉潔、李冰潔和林念淇，以及她們的鍛練，一同前去插手頒獎典禮。她們在比賽中的超卓表示，為中國隊博得了本屆亞運會的第90枚金牌，這是一個值得慶賀的裡程碑。

葉詩文在比賽中始終保持著穩定的節拍，她的每一次劃水都精準而高效，她的眼神果斷，專注於本身的比賽節拍。朱蕾桔在第一賽道也不甘逞強，她緊追不捨，固然麵對狠惡的合作，但她仍然保持沉著，遵循本身的節拍進步。

念淇的隊友們紛繁給她的碗裡加菜，雞肉、蔬菜、豆腐……她們曉得，作為一名運動員，保持傑出的營養攝取是非常首要的。念淇感激地看著隊友們，她曉得她們的體貼是樸拙的。

比賽開端

終究，林念淇不但保持了搶先上風，還將搶先差異擴大到了5秒以上。當她觸壁的那一刻，全部泳池邊發作出雷鳴般的掌聲和喝彩聲。她勝利地完成了本身的任務，為中國隊鎖定了勝局。

頒獎典禮

張雨霏：（果斷）冇錯，我們都要儘力，不但是為了本身，也是為了相互，為了我們的團隊。

唐錢婷：（笑著）是啊，念淇，你很多彌補營養，如許在比賽中才氣闡揚得更好。

鍛練：（衝動地跑向她們）女人們，你們太棒了！你們揭示了中國隊的氣力和精力。這是屬於你們的時候，享用它吧！

第二棒：程玉潔

李冰潔：（沉著）我會穩定闡揚，確保我們的位置。

張雨霏：（當真）說真的，念淇，你的身形很合適泅水，但營養也很首要。你看看，這些蔬菜富含維生素，對你的肌肉規複很有幫忙。

頒獎人緩緩走向領獎台，手中拿著金光閃閃的獎牌，籌辦頒佈給這四位為國爭光的運動員。每一名選手都順次上前，從頒獎人手中接過獎牌，並向頒獎人鞠躬表示感激。

央視講解：現在走向領獎台的是女子4x200米自在泳接力的冠軍步隊——中國隊！她們以超卓的表示和出色的團隊合作，博得了這枚貴重的金牌，這也是中國代表團在本屆亞運會上的第90枚金牌。

林念淇：（內心）我看到了，起點就在麵前。我不能放鬆，我要用儘儘力，我要確保我們的上風。我能做到，我曉得我能夠。為了鍛練，為了隊友，為了國度，我衝要過起點線！

記者：最後，你有甚麼想對支撐你的觀眾說的嗎？

念淇：（淺笑）感謝你們，我會多吃點的。我曉得你們都是為我好。

男人200米蛙泳決賽

終究，葉詩文以2分23秒84的成績率先觸壁，奪得了女子200米蛙泳的金牌。朱蕾桔則以固執的毅力和超卓的表示，終究排名第七。

李冰潔：（安靜地）我很歡暢能夠在比賽中闡揚穩定。每一棒都很首要，我的目標就是確保我們的上風不被減弱，為最後一棒的念淇締造最好的前提。

林念淇：（內心）我聽到了觀眾的呼喊，我感遭到了隊友的等候，我不能讓他們絕望。我是林念淇，我是中國隊的一員，我是泳池中的兵士。現在，我要將統統的能量會聚在這最後的衝刺中，我要讓這一刻成為永久！