“為何？”

聰明人能夠舉一反三，陳空從武道入兵道，從修煉技擊走到練兵之道，的確是一個優良的教頭。

“既然如此，熬煉身材的要訣就在於增加肌肉量，那麼甚麼東西才氣增加肌肉？這個東西就是蛋白質，我們所吃的雞蛋內裡的蛋白就富含此物，彆的，大豆、豆腐、豬肉、牛肉、鴨肉也有，淺顯米麪中也有，隻是數量極少，聊勝於無罷了。”

“人體之以是強健，是因為有肌肉！若說骨骼乃是人體支柱，肌肉就是運轉中樞。肌肉靠在骨頭上，以骨為軸，以是能夠搬運身材，輸出功力。是以，肌肉多者力量大，肌肉少者力不能縛雞。當然，肌肉和肌肉各不不異，既有紅肌白肌辨彆，又有肌肉密度辨彆，但是總而言之，肌肉越多人越強健。”

“是以老夫感覺，如何練兵都是主要的，關頭是給他們吃飽、吃好，隻要兵士吃飽了、吃好了，如何練如何好，如何練如何能打！”

“是！”周珺行了個軍禮，眼眶有些紅了：“師尊不但救我母子性命，又給徒兒報得父仇的機遇，徒兒銘感五內，冇齒難忘！”

周珺立即點頭，行了一個軍禮：“周珺在！”

“好好練習，報仇雪恥，這就是我對你統統的要求！”說完，柳旭又說道：“本身的仇本身去報，以血還血，以牙還牙，這纔是好男兒！陳先生，我們不管他了，他能報仇就是他的福分，不能是他冇本領，你持續說！”

“這個……”陳空隻是服從徒弟的經驗，多吃肉、多用飯、多熬煉，加上本身資質甚好，以是修煉了一身武學，但是並不曉得詳細啟事，是以他恭恭敬敬地扣問道：“請柳公示下！”

柳旭點點頭，這話說的很對，習武乃是重體力勞動，必須有充沛的蛋白質攝取，純真攝取穀物等碳水化合物是不能構建肌肉的。肌肉的增加就是一個肌肉纖維粉碎再重修的循環，這此中需求的蛋白質絕對是大量的。是以，想要培養一支優良的冷兵器軍隊，充沛的蛋白質供應絕對是必不成缺的。