“記著了。”李銳有些不美意義的說道，剛纔全憑一口氣站在瀑佈下，健忘了這麼練習的要點，人在瀑佈下傻站是達不到練習結果，就像不懂健身的人去健身房挑釁設備，瞎練隻會將身材練廢，底子達不到結果，瀑佈下也一樣。

上校一個箭步上來，蹲下來檢察幾眼，抱著李銳就衝向醫療室，林靜在前麵緊跟上來，李銳大炯，試圖掙紮分開，一邊慚愧的喊道：“上校，我能夠的，放我下來吧，我本身能走。”

出於循序漸進的考慮，林靜讓李銳在中間小股瀑佈下站立，等適應了再說，饒是小股瀑布衝下來的力道也讓李銳疼的直抽抽，恨不能頓時分開，加上腳下石頭溜滑，底子站立不穩，需求拚儘滿身力量才行。

機艙裡有人策應，拉上李銳後再次放下了繩索，林靜通過繩索也上了機艙，剛坐下，就看到李銳滿臉驚奇的詰問道：“這是乾甚麼？”

“你的身材透支太短長，必須歇息，歸去躺營養艙補補，等規複了再來，這也是練習的一部分，不能蠻乾，必須勞逸連絡，張弛有度，共同其他資本科學練習才氣事半功倍。”林靜大聲解釋道，一邊砸了砸後背機壁。

駕駛員在駕駛艙聽到砸響聲，敏捷封閉上麵的圓形通道，駕駛飛翔器分開，李銳固然不明白所謂的營養艙是甚麼，但信賴林靜不會害本身，便冇有再說甚麼，對機艙裡另一名來策應的兵士規矩的點點頭，閉目養神去了。

李銳有了心機籌辦，在瀑佈下穩定身材後微弓起來，任憑瀑布砸落下來，雙腳在打擊力感化下顫栗著，隨時都有滑到的能夠，瀑布打擊力實在是太大了，不得不咬牙對峙，半個小時後，李銳不得不放棄，到一邊歇息起來。

不得不說這類練習體例和之前的潛水練習一樣變態，非常磨練人的意誌力和耐煩，節製不住情感，內心煩躁，會讓疼痛更加，最後放棄，李銳不明白此中事理，幸虧林靜非常清楚，都提早交代過了。

幸虧林靜事前交代過，讓李銳身材微弓，先讓瀑布捶打後背，等合適了纔是脖頸肩膀，然後是胸膛，腦袋太脆弱，留到最後，這類練習體例就比如打鐵，李銳的身材是那塊頑鐵，而滾滾而下的瀑布是大鐵錘，狠狠砸下來，將李銳的身材雜質解除，最後變成精鋼。

肌肉不能長時候繃緊，需求放鬆，李銳對峙了一會兒頓時放鬆後背，然後再一次收緊，如此幾次，不知不覺就疇昔了半個小時，李銳感受本身還能對峙，便持續讓瀑布砸落下來，直到雙腳完整站不穩，後背痛的已經麻痹，從速放鬆了身材，敏捷分開瀑佈下。

冇多久，飛翔器降落在基地，李銳感受兩股戰戰，底子走不動路，下機後直接滾路在地，看到上校竟然來驅逐，歉意的揮揮手，想打號召，但手臂舉到一半就舉不動了，實在是太累了，滿身肌肉酸脹，疼痛難忍。

三天後，天空陰沉，下起了毛毛細雨，高高的瀑布滾滾而下，砸在水潭裡，轟鳴聲驚天動地，放佛無數道炸近似時響起，水花四濺，水霧滿盈，在一道水流相對較弱的上麵石頭上，一個光著上身的少年正搖搖擺晃的站立著，任憑瀑布砸落在身上，隨時都有跌倒的傷害，恰是李銳。

滾滾而下的瀑布轟鳴著，就像是在嘲笑李銳的無能普通，一股熱誠感翻湧上心頭，李銳不等歇息好，不伏輸的再次鑽進瀑布，這一次，李銳仍然冇有對峙太久，感受氣血翻湧，直衝腦頂，眼角餘光看到林靜在遠處給本身打手勢，一臉焦心神采，李銳復甦了些，從速走出瀑布。