但是劉完美給出的要求是，一個半小時以內必須完成，這就費事了，這內裡速率纔是重點，敏捷不敷的環境下底子冇體例完成。

劉首兒彷彿忘了本身另有六百圈，比起劉無缺，他的任務纔是最重的。

看劉無缺那不安的模樣，陸離拍拍肩膀安撫著他。

劉完美強勢打斷了劉無缺的話，表示了對作弊行動的冇法容忍。

練習場內世人百思不得其解，作為始作俑者的陸離和劉戰已然功成身退，分開了劉府。

但是她也說了，劉無缺和劉首兒的練習是不成能這麼快完成的。

“小傢夥，你呼吸的體例不對，來，跟著我的指令呼吸……”

“無缺加油，你另有一百多圈了。”

水麵安靜？！在極速奔馳的時候？！

“小哥，你渴不渴？要來點飲料嗎？”

看到劉無缺喝了，陸離也暴露了對勁的笑容。

陸離快速追上劉首兒以後遞上了一隻紙杯，杯子裡是八分滿的透明液體，彷彿隻是水，並且水麵安靜。

“公爵大人就是如許，兩個兒子一個女兒，該寵哪個實在太輕易挑選了。”

這是一個值得道賀的時候，不過這類時候普通都會呈現不如人意的不測。

一名保護對峙平舉著啞鈴，皺著眉頭對身邊的火伴說。

練習場中心是一座擂台，擂台下有練習近身搏鬥的木樁，也有練習劍術的假人，另有熬煉體能的各種設備，平時公爵府的保護都會在這裡熬煉本身。

換成地球上，門生操場上標準的跑道跑應當隻要四百米，中間則是一座足球場。

陸離輕喝一聲，讓劉無缺不得不說喝下他籌辦的水。

“真…真的嗎？”

“你們……你們作弊！”

“你有氣力完成這場練習，多給本身一些信心，你能做獲得！”

如許下去今晚就真的吃不了晚餐了，劉炫實在太寵女兒，固然僅限劉無缺，但她說的懲罰確切有效力。

可同時他也有些絕望，要曉得對劉無缺來講，他算是陌生人，被恐嚇一下就照做，這孩子實在太弱氣受了。

這時候就不顧體力耗損了？

一名綁著護腿正在做著高抬腿行動的保護迴應，不過聽他的語氣，彷彿是在支撐公爵的挑選。

當然是給劉首兒和劉無缺打氣加油。

還冇等他扭過甚再次向陸離表示感激，劉戰的聲音在他的中間響起。

“偶爾也需求如許高強度的練習，給本身定一個高點的目標，然後完成它。”一名正在歇息的保護秉承旁觀的設法。

他們恰是被罰跑圈的劉首兒和劉無缺。

大的已經在這裡跑了一百圈，小的才五十多圈。

旁觀的保護很快發明瞭，劉公爵的兩名少爺身上彷彿冇有氣味混亂的環境，並且狀況非常好。

再加上他那張與劉完美類似而又顯得有些帥氣的臉，陸離都有些思疑，隻要他的碎髮髮型蓋上長髮，再換上一套公主裙就會變成非常受歡迎的嬌弱公主。

活動產生的耗損大於體能規複的環境下，耐久力就會被大幅度收縮，但願在規定時候裡完成績會變得不成能。

不過如許的事情有些人卻冇體例風俗，就在劉首兒與劉無缺兩人再次分開，用心完成練習時，有兩小我亂入了。

短跑要求的不是最快的速率也不是發作力，而是保持勻速的耐久力，有了它作為前提，運動員才氣夠最求速率和發作力。