還冇等丁木幸災樂禍一會兒，李道奎站到了丁木和李熙真之間，嚴厲道：“不要高傲驕傲，體術無儘頭。阿真和丁木一起，把腳扳高練習。”

“好，大師散開一些，雙臂側舉，直踢前行，重視腳尖繃直。”李道奎做了一個樹模行動，腳刷的一下向上踢了一百八十度。

李熙真的臉一下紅了，啐道：“那是普通的，你說甚麼腿根。凝神靜氣，呼吸。”

一整套熱身行動練下來，十幾個項目，節拍越來越快，強度越來越大，足有半個多小時，活動量已經相稱大，丁木固然已經氣喘噓噓，可硬是全程對峙下來，一絲扣頭都冇打。

嘭，嘭，嘭嘭。

丁木笑了笑，細心打量著李熙真的臉，黑黑的彎眉，挺翹的瓊鼻，性感的嘴唇和略帶高傲的眼神。

一名男人身穿紅色道服，腰繫黑帶，赤著雙足，以兩慢兩快的頻次發揮鞭腿，抽在陪練手持的腳靶上，收回啪、啪的脆響。

“來都來了，也出列吧。”蘇自主拉了一把丁木道。

見本來是來體驗的丁木也全程跟著完成了熱身和根本練習，宋天龍忍不住挑個大拇哥，好小夥。

“這纔剛到你韌帶極限，你的韌帶的極限確切比凡人要好很多了，很有潛質。阿真，你帶著他。”李道奎看到丁木痛苦的神采，方纔對勁，回身去指導彆人。

李道奎也能夠用中文自在交換，隻是略微有點膠東口音，不知是從哪學來的。

這個行動丁木能夠很輕鬆的零度摺疊，行動無可抉剔。

“我來大華國留學了，暑假在這裡兼職當跆拳道鍛練，現在給大師當助教。”

側身交叉步就是像螃蟹一樣橫行，如果向左走，就是右腳先從左腳前麵向左邁一步，右腳向左跨一步，右腳再從左腳前麵向左邁一步。提及來輕易，真正達到必然的速率，對身材的調和性有比較高的要求。

一進道場，丁木先學著蘇、宋兩人的模樣向掛在牆上的大華國國旗施禮，然後才把目光轉移到正在道場一側練習的兩小我。

“您好，我是丁木。叫我小木就行。”丁木自我先容道。

師生施禮以後，李道奎正色道：“開端熱身活動，繞場跑圈。”

宋天龍一見兩人，興趣頓時高了起來，咋呼道：“正南！阿哲！你倆都在啊！”

門口出去兩位身穿道服的黑帶妙手。老者身穿淡金色的道服，腰中的黑帶都已經快脫色了，一頭烏黑色的頭髮隨便束在腦後，邊幅非常淺顯，卻很有幾分仙風道骨的蕭灑味道。女子具有朝鮮族的白淨皮膚，身材高挑，特彆腿長，光著腳像普通女孩穿戴高跟鞋一樣，玉足如削，腳指擺列的齊刷刷的，煞是都雅，隻是尺碼必然不小，不是盈盈一握的格式，細心打量的話，另有練習磨出來的繭子。

最後一項，拳壓俯臥撐，一分鐘，儘量多做。李道奎七十歲高齡，親身樹模，身材筆挺，雙手握拳撐地，以每秒兩個以上的速率俯臥撐。丁木實在已經相稱勞累，鼻子、嘴巴裡都有了甜絲絲的感受。不過見身邊的李熙真都不打扣頭地俯臥撐，丁木還是抖擻餘勇，遵循李道奎的速率動了起來。

在橫叉的根本上，右手夠左腳，上身向左腿貼，保持三十秒。然後左手夠右腳，上身向右腿貼，再保持三十秒。