周羽拿著平時經驗鳴人的那根小木根指導佐助方法，分歧格出就，啪，的來一下，敲起來周羽一點都不含混，很有嚴師風采。

“羽你肯定這有效?”佐助不怕刻苦，隻怕這晉升不了力量華侈了時候。

試了幾次周羽終究找到合適本身的負重，負重尺寸也能微調，鳴人、佐助也接踵挑好。

“蹲好。”看著佐助瞋目而視，周羽不管，一棍子下去改正姿式。

“鳴人、佐助聽好了身上的負重睡覺、用飯、沐浴都不能脫下來，要一向帶著。”出了忍具店周羽叮囑道。

“本來是羽啊!”

“收腹、提肛。”

“嗯。”佐助也停下了爬樹，本來鳴人嘲笑還刺激佐助進步，不過嘲笑多了佐助就暴躁了，一暴躁就慌了，隨之而來的就是不竭失誤，不竭摔。

“哈哈，我就說嘛!”鳴人歡暢走了去扛木頭熬煉去了。

要到家門口的周羽震驚的看著門前的那一撮閃亮的銀毛，卡卡西?他如何會在本身家門，周羽第一感受就是本身犯事了，又一想不對啊!要本身犯事了卡卡西也不會等在自家門口，懷著忐忑的心周羽走上前了。

“有冇有效一個月後就能見分曉。”負重有冇有效當然有大用了，要不是佐助還太小體質還不可，周羽都想把佐助拖到瀑布地下熬煉身材，如果有海直接拖到海底結果更好，忍者也有很多手腕處理換氣題目。

“上實下虛，麵帶淺笑，天然呼吸。”

人比人氣死人，看著一副吃力走著的佐助，和活奔亂跳的歸去的鳴人，真是不能比。

“羽，你為甚麼冇教我這個?”看著周羽教佐助的馬步站樁，本身冇學過，活力問道。

“還能對峙嗎?”看著佐助都紮了一個小時馬步，周羽問道。

“佐助上麵我們是體術熬煉，馬步站樁，練的是下盤，下盤穩體術才氣有成績。”周羽教了佐助通衢貨又是精華中的精華馬步站樁。

“啪。”

“鳴人你和佐助分歧，你是天賦氣直接跳過這個不消學，佐助是蠢材不能跳過這個不學。”周羽願意說道。

看著扛著圓木熬煉的鳴人，周羽思慮現在榜上大款了，負重也買的起了，給鳴人、本身、佐助三人都換上負重。

不說負重還真不是普通人帶的，千錘百鍊身都練到二十幾錘式有著兩百多斤力量的本身帶上隻要十斤的負重逛逛都有些感受了，有一絲絲影響，至於本身為甚麼冇佩帶更重的負重?低調懂不懂，木葉內裡另有個忍之暗的存在了。