趙丹瑜腦筋裡一向都在反覆著剛纔盧大師教過的2個行動。聽到主持人的提示，略帶茫然的跟著世人走下了主席台。

隻見台下台下的世人，都紛繁遵循大師的模樣，嘗試性的在仿照。大部分的人都感覺這個行動充滿了彆扭。特彆是台下一些30多歲觀眾，一開端嘗試，就產生了非常大的不適感。特彆是足部疊加的行動，更是困難重重。台上的20個年青人在擺姿式上倒是冇有甚麼困難，隻是他們本身感覺彆扭罷了。趙丹瑜也是，他如何都感覺這個姿式實在不舒暢，更彆說靜下心來冥想了。

“感激統統參加的朋友們，聽我在這嘮叨了一個上午，也但願我的演講能給大師帶來開導和幫忙，明天我的演講就到此，感謝大師！”盧大師最後總結了一句後，哈腰向台下致敬。台下的世人紛繁站了起來，掌聲源源不斷，耐久不歇。

“靜下心來，現在嘗試一下進入冥想，一開端必定是不適應的，對峙一下。”盧大師耐煩的說到，眼中也是略帶著笑意，他想到當時本身第一次打仗這個冥設法的時候，也是一百個不適應。

約莫在趙丹瑜進入狀況後的15分鐘開端，連續有人進入了第一階段的冥想狀況，會場內固然冇有其他的大師存在，但畢竟大家修煉，對於冥想狀況還是比較熟諳的。以是大師都能夠通過台上世人的呼吸環境，大抵判定出狀況。也有很多家長髮明瞭趙丹瑜率先進入狀況，眼中都帶有些許的戀慕。

然後他持續麵向台下的觀眾，說到：“接下來是第二個行動，是初級冥設法――地元丹體修煉結束時的一種伸展行動，能夠讓人更快的從冥想中規複返來，並且保持非常好的狀況。大師重視看”說完他就順勢做起了行動，邊做邊說：“上身坐正，兩腿伸直，舌頂上齶，然後上身後仰，兩臂隨之向上伸舒。同時鼻子吸氣，兩眼向上翻看，腳尖前繃，腳根後收，身材全部仰臥床上。然後，上身由仰臥坐起前撲，以頭挨近兩膝，兩手打兩腳湧泉穴，兩眼往下看，鼻子呼氣，兩腳尖向裡勾，腳根向前蹬。如此一仰一俯，幾次三次為止。”

盧大師含笑看著台上世人，冇有再多言語。隻是留偶然候讓他們本身去體味。5分鐘後，李建剛在台邊收到盧大師的提示，舉起話筒說到：“請台上的20位年青朋友們，回到各自的坐位上吧！”。

李建剛走下台前，說到：“明天盧大師的演講活動到此結束，請大師有序的分開會場，不要擁堵，感謝大師的共同。”

趙丹瑜在儘力的使本身安靜下來，並將呼吸逐步的放慢。10分鐘疇昔了，固然呼吸已經陡峭了很多，但是間隔進入第一階段的冥想狀況彷彿還很悠遠。15分鐘疇昔了，普通環境下，趙丹瑜利用根本冥設法，已經進入第一階段的冥想狀況，但目前臨時還冇有找到感受。

“看來是我看走眼了，我本來還覺得是阿誰小女人會最早進入狀況”盧大師動機迴轉間，臉上並冇有暴露太多的非常。作為一個大師，他見過太多的天賦了，但冇有生長起來的天賦，也僅僅是一個名頭罷了。他本人當年也是被稱為絕頂天賦，但進入60級今後也是感遭到的修煉的艱钜。天賦僅僅是為80%的儘力鋪好更順暢的門路罷了！“不過能夠發明一個好苗子，也是功德，起碼會比彆人快走幾步吧”盧大師略有深意的看了趙丹瑜一眼，回過甚去，察看其他的年青人。