傅瑾年微微勾唇一笑，持續講課：“如果想要同時熬煉高低腹，也有五種體例：仰臥提臀抬腿，懸垂提臀抬腿，支撐提臀抬腿，仰臥屈膝兩端起，仰臥直腿兩端起。第一種是最簡樸的提臀抬腿，對於上肢力量虧弱的人是個不錯的挑選；第二種行動幅度要大熬煉全部腹直肌；第三種與懸垂提臀抬腿比較近似。普通首要支撐在羅馬椅上、雙杠上來做；第四種相稱於兩重卷腹，它會同時熬煉你的高低腹部；那麼第五種直腿仰臥兩端起形如V，是以稱為V—up，和仰臥屈膝兩端起近似，也是兩重卷腹，能熬煉全部腹直肌。”

傅瑾年含笑看著緊緊關著門，轉過身來對著外婆，神情淡然地說：“隨她歡暢就好！”他轉頭看了一眼常常，發明對方一副吃了蒼蠅的模樣，又彌補一句：“本年給你的紅包翻倍，還能夠承諾你一個小慾望！”

窗外有傳來的喧鬨聲，時不時伴著鞭炮的聲音，喧鬨又喧嘩，卻熱烈非常，暖和非常。

一旁的常常實在看不下去了，直接將笑笑從傅瑾年的懷裡撈出來，經驗笑笑：“你說一個女孩子，如何好的不學，儘學著往彆人懷裡鑽！”

還在對峙熬煉的兩人瞥見奪門而入的楚爸爸，一臉茫然的看著。