超級雙能衛_第7章 第一次訓練 首頁

字體:      護眼 關燈

上一頁 目錄 下一頁

“對!對!我說那麼多都是給我和陳悶聽的,你們隻需求做我們商定好的事情就行。”姚生也從速擁戴,可不能讓他們泄氣。

幾人邊說邊笑,向宿舍走去。

話一出口陳悶發明糟糕了,這一順口把本身底給交代了,陳宇三人差點從板凳上掉下來。

“三步上籃為甚麼隻走兩步?”吳東問。

“當初不是說就傳球投籃就好了,現在咋那麼多法則啊?這那裡記得住。”劉力有些不耐煩了,想打退堂鼓。

顛末陳悶和姚生的儘力,金融一班的籃球隊終究勉強構成了,接下來就是要在剩下的一個多禮拜內教會吳東、劉力另有陳宇一些根基功了。陳悶和姚生則擔當起了鍛練的任務。

“嗯,剛纔忘了問陳宇了……”

“哦?送到哪個病院了呢?我也想去看看。”宮璿貌似有些傷感地問。

“是不是冇有想好名字呀?”宮璿問道。

“是宮璿打的,她之前打了五十八個電話了,你們說我咋接?”陳悶求救道。

“終究結束了!悶騷,不是因為你,哥哥纔不會對峙這麼久,累死了。”吳東一邊捶背捏腿,一邊抱怨道。

“這類事情找你宇哥啊!”陳宇甩了甩頭髮,胸膛一挺,高傲地說道。

“糟糕!”陳悶內心嘀咕。就在這時,手機又響了,還是宮璿。

一回到宿舍陳宇就迫不及待去看手機,看看有冇有妹子找他。

“你現在給我到女生宿舍門口!立即!頓時!”宮璿吼完就掛了電話,不給陳悶多說一句話的機遇。

陳悶結結巴巴地把剛纔陳宇教的東西背了出來。

陳悶一想,還真是,對於女生,陳宇最在行了。

“起首說說走步違例。籃球法則要求持球人非運球狀況下,隻能一隻腳挪動,彆的一隻天然成為中軸腳,能夠以這隻中軸腳的腳後跟為支撐轉動,但是絕對不能分開本來的位置。如果籌辦運球,在球落地之前中軸腳是不能分開本來的位置的,也就是說不能人動球再動。如果是上籃,能夠原地或者運球以後直接上籃。如果是三步上籃,你停止運球今後隻能跨兩步,第三步是起跳,落地之前球必須脫手,不然也是走步。需求重視一點,如果你是跑動中接球,隻要你行動連貫不作停頓,能夠直接走兩步後上籃,這個不算走步。”陳悶停下,喝了口水。

“有一點非常首要,剛纔我和老姚樹模會被吹肘擊犯規的行動,普通你隻要不擊打對方球員肩膀以上的部位裁判是不會吹的。你在搶籃板的時候,雙手抱球放在胸前,能夠支起雙肘擺佈擺動,幫忙你擺脫敵手的滋擾,即便撞到人了也不會被吹犯規。當然,這一招如果對方球員冇有在你已經搶到籃板今後還過來爭搶的話就不要用,因為很輕易引發兩邊牴觸。”陳悶教三人一個小技能。

卡位的技能都教了,五人開端輪番對抗練習,不求精通,隻求略懂便可。

先教卡位,重點教吳東,劉力和陳宇也跟著練。吳東一米七幾的身高,將近兩百斤的體重,一身肥肉。陳悶身材冇法對抗吳東,姚生隻好假裝敵手與吳東在籃下卡位。彆看吳東這身材,一開端老是被姚生搶走無益的位置。冇法接球,冇法傳球,更搶不到籃板。

加入書架我的書架

上一頁 目錄 下一頁