說著話，範固執回身拿了兩副拳套，楚鷹接過一副，道：“你就不消帶了。”

“為群眾辦事！”新兵蛋子冷不丁的又來了一句。

範固執蓄勢而發，並且冇有帶拳套，滿身的力量都聚在這一拳中，而楚鷹卻被動防備，並且帶著拳套。

“我現在但是有很猛進步哦，老邁你被我乾倒了可彆哭！”範固執搓動手，壞笑道。

“嘭！”

楚鷹把車停在門口，隨張媽往彆墅內走去，邊走邊問：“他們都在家嗎？”

“首長你應當答覆，同道們辛苦了！”新兵蛋子一本端莊的道。

“力量還行，進犯還能夠，現在讓我看看你的抗擊打才氣！”楚鷹嘴角逸出一抹壞笑，在範固執的驚呼聲中，衝了上去。

範固執鎮靜道：“好啊，我也好久冇活動了，不曉得這段期間進步的如何樣，剛好用老邁當參照物！”

“剛到就見你在打拳，要不要嚐嚐？”楚鷹有些手癢癢的問道。

艸！又碰到個極品！

兩人拉開架式，楚鷹朝他勾了勾手指，輕視的笑道：“你能把我乾倒，我隻會歡暢！”

“不打了不打了，冇意義！”人家是見好就收，範固執這貨倒是見壞就收，固然隻過了一招，但他就明白了本身與楚鷹的差異。

如果伶仃把這十二階段分開開，都是稀鬆平常的煉體體例，但整合在一起，就是一套完美的練習法，假定套用小說內裡的稱呼，應當就叫做“**”。

楚鷹撇了撇嘴，被這小兵逗樂了，湊到他麵前道：“我應當如何答覆你？”

想到這，楚鷹拍了鼓掌，把範固執的目光吸引過來，笑道：“這段時候儘力的不錯，要不要來過過招？”

“那你忙吧，我去看看他！”楚鷹隨口應了一句，心中暗呼幸運，幸虧範媽媽不在，不然他空動手來至心欠都雅。

速率極快的出拳，但如此勢大力沉的拳頭轟擊在沙袋上時，卻給人一種輕飄飄的感受，因為沙袋隻是輕微閒逛了一下，就彷彿清風拂過般。

“老邁你啥時候返來的？”範固執擦了把汗，快步迎了過來，這傢夥從練習中獲得了好處，心中彆提對楚鷹多麼感激了。

每一個階段，都是對身材某處肌肉潛力的激起和熬煉，當十二個階段的練習連絡在一起，就是對身材停止一次全麵的淬鍊。

一個是黑道大佬，教父級彆的人物；一個是軍方要人，一句話反麵，人家會開著坦克直接碾壓疇昔。

這十二階段練習法，大要上看並冇有特彆之處，但在練習的過程中，強大與變態之處就表現出來了。

再加上兩人退後的步數，孰強孰弱，瞎子都看得出來。

現在範固執拳頭的能力，最起碼比阿誰時候強了兩倍！

不知不覺間走到軍區大院的門口，阿誰新兵蛋子從速立正還禮，並且大呼道：“首長好！”