施茵怒道：“如何哪都有你！上一邊去！煩死了！”

羅娜看了段宇成一眼，段宇成蹲下身，略微伸展了一下身材，做了個標準的起跑姿式。

施茵說：“敢啊，有甚麼不敢的。”

段宇成還在想10秒27的事，聞聲聲音轉頭，賈士立一身脂肪像化了一樣，全部步隊也扭曲起來。他趕緊報歉：“對不起，我冇重視到。”他覺得跑得已經夠慢了。

羅娜改正：“是鍛練。”

他一雙大手捂住眼睛，欲哭無淚。

羅娜歪著脖子看段宇成，現在年青人的思惟真是摸不透啊。

“另有我！我也要學！”

百米比賽裡，1秒是個甚麼觀點呢？

段宇成說：“算了，彆選跳高了，欠好學，還是短跑吧。”他說著，眼神不自主地往遠處飄。氣候酷熱，羅娜早早喝完了吳澤課前給她買的礦泉水，正在體育場外的主動發賣機買新的。段宇成如有所思地說：“要不就練百米吧。”

羅娜簡樸講了一些短跑的生長大要，另有一些首要比賽，以後就進入詳細的講授階段。

賈士立一聽明天隻是實際課，暴露大佛一樣的欣喜笑容。

羅娜與他們閒談。

“你們對田徑有甚麼體味，最喜好哪個項目？”

羅娜莫名其妙。

羅娜從兜裡取出一把鑰匙扔給他。

羅娜迷惑：“乾嗎？”

賈士立說：“施蜜斯，請你連絡一下客觀前提再發言，背越？你拿嘴去越嗎？”

過了兩分鐘，羅娜打著哈欠返來了。

段宇成籌辦結束後，自發來到起跑器前，跟著羅娜的講授做起分化行動。

“對對對，百米，另有接力！”

段宇成將水瓶一拋，羅娜穩穩接住，段宇成咧嘴一笑。

有點不對勁，不該這麼熱，這個氣溫他應當能適應的纔對。

段宇成濕著臉朝她吼：“喂――！”

段宇成連呼吸頻次都冇如何變，他疇昔扶住賈士立肩膀，擔憂道：“你還好吧，這才400米啊，你如何跑成如許了。”

段宇成哼哼兩聲，撇嘴看向一旁。

大師異口同聲。

“你幫我弄嗎？”段宇成稍稍彎下腰，小聲說：“那你輕點啊。”

“籌議出來冇？”

施茵說：“你能教我嗎？”

段宇成瞪眼。

門路兩旁的樹木綠得細緻又和順，陽光輕巧穿越其間。段宇成站在原地，看著羅娜踩著班駁的樹影垂垂遠去。等她完整消逝不見了，段宇成用力抓抓頭髮，當場蹲下。

施茵鼓鼓嘴，悄悄看羅娜。

“200米也挺都雅的。”

羅娜點點頭，道：“彷彿喜好短跑的居多，有喜好田賽的嗎？”

賈士立瞪了一眼，“當然不是！”

段宇成很快拎著起跑器返來，羅娜順手一指，段宇成俯身安設。

段宇成冇說話，俯身偷聽的賈士立虎軀一震。

羅娜道：“好，那我跟大師說一下我們這個課啊。團體來講呢，還是比較輕鬆簡樸的。我們冇有甚麼按部就班的講授打算。你們想學甚麼，對甚麼有興趣，我就優先教甚麼。少數從命多數，你們籌議一下吧。”

她擺手，遠遠喊道：“歸去吧！今兒太熱了，彆跑步了！”說完笑著拜彆。

羅娜蹲在段宇成身邊，指著他的雙腿講授道：“普通來講，在預備姿式裡，前腿膝角在92°到105°，後腿膝角在115°到138°時，最能達到啟動結果。按照小我才氣分歧，每小我的起跑反應時候不同會很大，優良運動員的起跑反應普通在0.1到0.18秒之間。”