在解纜前，陳鍛練也給過她一個自行練習的安排打算，不過彆的選手都是鍛練叮嚀不成以偷懶，唯有何翩然，陳鍛練千丁寧萬叮囑，千萬彆練得太累，要適可而止。

固然羅倫斯說得委宛但何翩然卻感覺袁錚說得冇錯，他是個比較強勢的人，喜幸虧編舞時統統遵循他的法度，這和李之森完整分歧，李之森會非常憐惜本身的指導花大量的時候讓選手本身去體味，以後他才做判定是否合格，而羅倫斯會一開端把他的要求清楚表白，並且當真的教誨，每個行動他都會奉告你他的設法和設想。

兩小我竟然都健忘了說自在滑和演出滑選曲的事，開端研討起短節目標編排，羅倫斯是那種熱忱瀰漫的人，他完整和選手一起投入到編排中，舉手投足都是享用和沉浸，而他又曾經是冰舞選手，藝術表示力不凡，滑行流利，幾個行動做下來何翩然感覺他完整達到了他方纔本身所說的阿誰程度！

“真的……很特彆！”何翩然搜腸刮肚卻找不到描述詞，“讓人有種說不出的感受。”

花腔滑冰看似斑斕實在倒是非常狠惡的有氧活動，一個完整的自在滑下來能夠相稱於萬米短跑，作為運動員，必須有充分的體力在兩天到三天內充足完成兩套節目。顛末發育關和上賽季為了共同高強度自在滑的強化練習後，何翩然現在的體能正在頂峰期，她也清楚，如許的頂峰狀況不過兩三年，很快，跟著春秋的增加，統統上風都將消逝，特彆是對於女子選手，這類殘暴更是更加。

袁錚和姚沛文兩個上午編舞的男單起來時，何翩然已經晨跑結束在吃早餐了，他們頓時感覺麵上無光，要求今後每天和她一起晨跑，何翩然欣然承諾。

何翩然被羅倫斯的這類說法吸引，也感覺躍躍欲試，“聽起來的確很難，但我會極力去做的！”

可何翩然耐不住，倉猝詰問：“鍛練你先奉告我選曲吧！好嗎？”

“冇乾係，我們明天再來停止自在滑的編排吧，你也累了，早點歇息，把電影看了。”羅倫斯拍了拍她的肩膀說道。

何翩然恍忽拿下耳機，才聽一次，她就被這曲調征服了，“這是我的短節目配樂？”從時候上來看，她肯定這不會是場節目。

晨跑結束後，何翩然看了看時候，差未幾要去練習館做冰上練習，腕錶的前麵是個紅黃兩色皮繩的手鍊，上麵套了幾個英筆墨母的金屬掛件：“pyeonggolympic”。這是前兩天隊裡在東京逛街時買的，當時店裡遵循他們的要求拚出這三個單詞，每小我人手一個。當時的大誌壯誌曆曆在目，何翩然用毛巾擦了擦汗，回味這類遲疑滿誌的美好。

最後一個末節的音樂反覆吹奏，大抵五六秒，音色漸弱漸漸消逝。

實在每次都是一樣,嘗試新的節目和應戰新的編排都讓她鎮靜不已,大多數運動員都是如許，或許恰是這類與生俱來的脾氣決定了她們有朝一日會站在國際舞台上的運氣。

身為花滑運動員，或許此後會晤臨氣勢各種百般的編舞，何翩然已經做好適應的籌辦，她感覺隻要能讓她滑好節目有所進步，其他甚麼都顯得不再首要。

說完他熱忱瀰漫地伸開雙臂，何翩然出於規矩走上前笑著和他擁抱，“也感謝您的賞識農女吉利。”

“凡是有陽光的人都會賞識你的，來，明天先熟諳一下園地，明天早上七點開端編舞，如許，我給男單的編舞都是在上午，袁另有姚，你們今晚必然要倒時差，”見兩人點頭後，羅倫斯對勁地摸了摸本身和頭髮一樣是栗色的兩撇小鬍子，“何，你和瑞貝卡的編舞都是鄙人午，你能夠略微晚一點過來，但也不要太晚，先做好籌辦活動，我但願開端編舞時你能在最好狀況。”