世人倒吸一口冷氣，二十米踢中圓心，圓心也就足球大小，這能行嗎？真如果達到了這個程度，絕對是天下級球星了，想到這麼乾的好處，看到趙無極嚴厲的神采，大師曉得，這根基冇有迴旋的餘地了，練吧。

“都給我聽好了，從明天起，一個月內，除了根基的體能練習外，重點練習一項內容，大師先將綁腿綁好，每人一副，二十四小時不準脫下來，發明一次，直接辭退，明白嗎？”趙無極嚴厲的說道。

“大聲點，你們這群渣滓。”成剛暴聲喝道。

接下來，白勇和吳一刀在球場擺佈猛踢，不竭的給跑步練習的球隊製造發急，迫使每一個球隊的成員神經高度集合，隨時做好對付各種刁鑽古怪的球，想到成剛可駭的練習手腕，另有不聽號令的結果，冇人敢遁藏，也冇人敢用手，球來了，順腳的就用腳反擊，不順腳的用身材或者頭部頂球，就跟小範圍快攻一樣。

一向到午餐時候，大師持續踢了三個小時，腿上又有灌鉛的綁腿，每副二十公斤，確切將球員們累了個夠嗆，自在活動號令一下，都躺在地上，不竭的捶打小腿，試圖消弭肌肉頹廢酸脹痛。

“男人！”球隊成員大聲喊道，固然不整齊，也貧乏點甲士去吞江山的氣勢，但也有那麼點意義了，為了進步大師的體能，趙無極給成剛下了目標，必須一個月內進步到“明勁”級彆的高度，這個幾近不成能完成的任務但是要了成剛的命，冇體例，成剛隻好可勁的練習這幫人。

趙無極卻讓一大幫事情職員推動來很多鋼架子，放在地上，每個球門大小，一溜排開，正麵話了一個圓心，趙無極表示事情職員退場後，指著那些鋼架子說道：“看到了嗎，那就你們將來一個月練習的靶子，軍隊的偷襲手都是打靶打出來的，足球就是你們的槍彈，你們的任務很簡樸，二十米內將足球踢中圓心。”

“男人。”球隊成員整齊不齊的說道，聲音較小，幾近被暴雨袒護。

白勇見吳一刀開端發難，也將一個足球朝步隊踢疇昔，這一次，球員步隊有了防備，做了個遁藏的行動，有驚無險，這讓白勇很愁悶，一個連環踢，五個足球幾近同時朝步隊踢了疇昔，有人避開了，有人冇有避開，被足球撞飛，痛的眼淚都差點出來了，咬咬牙，爬起來，從速追上步隊而去。

“男人？那就給老子跑快點。”成剛喝道。

站在會所內裡喝著茶的趙無極看到這一幕，對勁的暗自點頭了，可教的人永久都是受歡迎的，如果這些球員冇法瞭解趙無極的用心，趙無極才懶得操心在他們身上，大家間的事情，終究還是得靠本身嘛。

球員們也感遭到了這點，對妖怪鍛練成剛的熟諳也垂垂產生了竄改，從最後的被動接管練習開端向主動練習竄改，加上形意拳“三體式”樁功對身材有傑出規複感化，大師的成績很可觀，體能都上了一個很大的台階。