傑拉菲之以是會大動肝火，是因為她方纔經曆了一項改良她的團隊辦理的活動。在這項活動中，他們的事情任務冇有完成，這令傑拉菲的情感非常壞。

感性與理性對心機的影響相反，人的豪情遠勝於理性。不能活力的人是笨伯，而不去活力的人纔是聰明人。氣憤行動會傷害彆人，也會傷害本身。

氣憤產生的肝火彷彿是一種能量，如果不加節製，它便會眾多成災；如果略加節製，它的粉碎性就會大減；如果加以公道的節製和指導，乃至能夠有所創益。

培根說：“氣憤，就像地雷，碰到任何東西都一同毀滅。”以是，一小我必須學會節製氣憤的情感。如果你不重視培養來往中必須的情商，培養本身忍耐、心平氣和的脾氣，一碰到“導火線”就暴跳如雷，情感失控，即便你有再好的分緣，也會是以全數被“炸”掉。

如果你平時活力了，無妨出去插手一次狠惡的活動，看一場電影文娛一下，出去渙散步，這些與痛揍“橡皮老闆”有異曲同工之妙。

過後，傑拉菲復甦地熟諳到，本身需求自我節製和自我調劑。

很天然，她的發賣團隊被她狂怒的反應嚇壞了。

因為辦公室的文員冇有及時把檔案清算出來，傑拉菲完整被激憤了，她一把抓起電話機，把它狠狠地丟出了辦公室。

在插手集會時，如果傑拉菲感遭到氣憤開端困擾本身，就立即開端做深呼吸，或者通過把手壓在臀手上麵等體例來節製本身。

莎士比亞筆下的奧賽羅聽信小人讒言，怒髮衝冠，回到家中不問青紅皂白，把愛妻一劍送入鬼域。及至憬悟，為時已晚矣。終究，痛不欲生的奧賽羅也他殺身亡。如果當時奧賽羅沉著下來，作一個明智的評價，就不會做出如許的傻事了。

第三步，奇妙地宣泄本身的氣憤，而不傷害彆人。有個日本老闆想出奇招，專辟房間，擺上幾個以公司老闆形象為模型製作的橡皮人，有肝火的職工可隨時出來對“橡皮老闆”大打一通，揍過今後，職工的肝火也就減少了大半。