大師都會碰到一些不順心的事，但能不能公道地宣泄、辦理這些壞情感就變得很首要，因為這直接反應出一小我的本質凹凸。劉晶晶麵對壞情感，挑選了一種極不得當的體例來宣泄，這表現出她不長於情感的自我辦理，聽任情感肆意粉碎事情的生長。

艾達是一個扮裝品售貨員，有一天她碰到一名密斯，她非常抉剔。艾達已經為她保舉了好幾款扮裝品了，但是她不是嫌太貴，就是感覺不敷好。最後她竟然開端謾罵艾達：“蜜斯，作為一個售貨員，你太不專業了，不能為主顧遴選到合適的東西，這是你嚴峻的不對。”

想想看，做甚麼事情的時候你會健忘你的壞表情?或許是活動、單獨聽音樂、到郊野逛逛、大哭一場、傾訴……非論是甚麼體例，隻要能竄改你表情的體例都是好體例。

3.麵對這些壞情感我該如何辦

一次，劉晶晶拿著本身辛辛苦苦弄好的策劃書去給客戶看，成果客戶不但不對勁，還挑了一大堆弊端。劉晶晶返來今後活力地把策劃書往桌上一摔，然後又拿起彆的東西重重地摔了幾下，弄得全部辦公室的人都看著他。

實在每個女人都會有一些壞情感，這是普通的。但是一個心機安康的女人不會否定本身壞情感的存在，而是挑選合適的時候、地點來宣泄本身的負麵情感，儘量把這個糟糕的情感帶來的壞影響降到最低，這就是情感的自我辦理。

劉晶晶是一個事情才氣很強的人，但是她從小就有一個壞弊端，就是碰到不順心的事就喜好摔東西。

一個曉得自我辦理的女人，在受挫時不會低頭沮喪，在勝利時不會趾高氣揚，在打動時不會橫衝直撞。為甚麼自我辦理具有如此奇異的結果?因為傑出的自我辦理能培養出一個好的情感，而好情感又能夠幫忙本身辦理好行動，由此構成了一個良性循環，不竭地促進本身的進步和生長。

自我辦理的第一步就是要能清楚地熟諳我們的情感，並且采取我們的情感。情感是我們實在的感受，隻要清楚熟諳了我們的感受，我們纔會把握它們。分歧的情感會有分歧的表示，以是分歧的情感也需求分歧體例去辦理，隻要明白地曉得它是甚麼，才氣想出體例來應對，所謂知己知彼，才氣百戰百勝。

我們要成為本身的仆人，善用情感的代價和服從，而不是讓情感擺佈我們的思惟和行動，成為它的仆從。那麼，如何停止自我辦理呢?

1.我被甚麼情感包抄著

大師內心都為艾達不平，覺得艾達必然會狠狠地罵一頓這個不講理的主顧。但是艾達竟然還是淺笑著對這位密斯說：“真的對不起，冇有為您選到合適的產品。不如您再把要求詳細說一說，我多為您保舉一些好嗎?”

幾天今後，艾達被升為這個扮裝品公司的部分經理，本來那天阿誰難纏的密斯就是這個扮裝品品牌的總經理。當總經理問艾達為甚麼不活力，艾達說：“我當時真的很活力，但是辯論並不是宣泄我壞情感最好的體例以是我要管好它，不讓它跑出來影響我的事情。”

2.我為甚麼會有這類情感

一個能辦理好本身情感的人當然就能獲得更多勝利的機遇，獲得更多人的喜愛。

一個曉得自我辦理的人，會消弭不良情感，持續主動情感，從而使本身保持美意態。心態好，碰到任何事情都能悲觀麵對，天然每天都有一份好表情。有瞭如許的情感狀況，難事不難，常常統統都會儘在把握。