18:00晚餐：蔬果沙拉一份（無沙拉醬），青菜粥一碗（可點香油）

PS：　　感謝青色王文王鬼，JJlin1987的打賞

但固然隻要為數未幾的幾千個點擊量，三位選手各自的超卓表示，也已經收成了很多粉絲彈幕送膝蓋了。

看著臉上一層層半脫落狀況的乾皮，徐青翹挑選利用一款暖和的去角質素。

12:00午餐：薏米紅豆粥（無糖，同類粥品可替代）一碗。蔬菜生果沙拉一份（無沙拉醬，可調少量油鹽），高纖無糖餅乾兩片，酸奶250毫升

接下來二非常鐘是朱亦心和她的模特李穎。

20:00清腸荷葉茶一杯

19:00競走50分鐘

反而是臉部護理，采納了快進情勢，隻簡樸先容了利用的東西，簡樸剪輯幾個鏡頭就好了。畢竟不是講授視頻，冇需求細心拍各種小細節的伎倆之類的。

短短六非常鐘的視頻，彆離清楚先容了徐青翹，朱亦心，周遭圓三人六天內的打算和長久的實施過程。

鬢角另有星星點點不普通的紅疹，蘋果肌上紅血絲較著，哪怕不熟諳的人看到，也一眼就能明白她的皮層不是普通虧弱。隻要專業人士會考慮另一個題目：這類皮膚，百分之九十都會很敏感，略微不重視，就輕易引發過敏。最可駭的是，哪怕你重視了，還是會過敏……(未完待續。)

陳雪飛是乾性麵板，爆皮嚴峻，以是徐青翹最開端甚麼都冇乾。隻是用溫水簡樸潔淨肌膚，接著就直接敷了一層補水平靜麵膜。

7:15早餐：酸奶250毫升，蘋果一個，獼猴桃一個（可替代）

去角質素能夠消滅皮膚老化發黃受損的角質，讓重生的角質層閃現出來。以是用完以後，會有一層層皮質脫落，皮膚看起來會細滑白嫩很多。正因如此，很多人用這個頻次特彆高，乃至有每天用一次的。但實際上，去角質最多一個禮拜一次，多了不免會毀傷皮膚，形成敏感，紅血絲等等題目。

15:00皮膚護理

眾所周知，緊實的脂肪層不好減，這類鬆鬆的肉最輕易瘦下去。徐青翹明顯也很有經曆，臨時曬出了節目組要求的打算表：

這是為了製止皮膚因為過於枯燥，打仗護理所用的護膚品會有疼痛紅腫過敏等反應，即是提早補水修複一下。屬於應急的最簡樸的體例了。

天公作美，不過才八點多鐘，金色的陽光就已經遣散淺淺的霧霾，在一棟棟龐大的修建物上留下光輝的金色邊沿。門路兩旁花叢中仍有不著名的淺紫色花朵不畏乾冷，一朵朵和順綻放，悄悄盛開。在這個節拍快速又倉猝的都會，莫名添了很多安好。