每當站樁走勢要走形的時候阿呆就會一腳踢在陳凡不標準的部位，改正姿式，順帶還恥笑兩句：“你是爺們嗎？站都站不穩。”

固然站著不動，不過陳凡卻感覺時候過的那麼冗長，第一次曉得本來不動比動起來還要累。

站樁時候久了就會讓腿上的大筋非常強健，發作力驚人，像弓箭一樣，等你今後練到兩腿似兩弓的時候，纔算入門。

拿木棍的擺長槍姿式的雙手也垂垂麻痹不聽使喚，開端走形。

下中午候陳凡跟著師父學習醫術，背醫書，學習完這些後還要跑步到清心湖來回一圈。

師父的藥浴結果然好，公然是神醫出品，必屬佳構。

雙腿似雙弓。

上中午候就在負重跑步，練氣，站樁之間疇昔了。

第一次站樁，兩腿各站立半柱香時候。

說完這些後隻見阿呆雙眼怒睜，後腿一蹬，如同弓箭普通，全部身子向前竄出，手上木棍對著前麵一塊巨石猛地一刺。

阿呆看陳凡那驚呆的模樣，對勁道：“剛纔我冇有效真氣，而是身材五張弓合一的純精神力量，發力集合於一點，即便木棍也能捅進石頭裡，能力還能夠吧？”

直到最後將近對峙不住的時候，像明天一樣，身材內傳來一股熱流舒緩了怠倦，才跑完統統路程，折返到道觀。

隻見木棍深切巨石半尺不足。

下床走幾步活動下盤坐一夜的雙腿，陳凡走出屋外，來到廚房，在廚房喝了整整一大碗藥粥，去後山跑步了。

充分的一天就如許疇昔了。

“看好啦。”

早晨拖著怠倦的身子泡那燙死人的藥浴，然後回房間修煉《養氣訣》驅逐第二天的到來。

不過最後總算是對峙到極限，對練功他不敢偷懶，一份儘力一分收成，這冇有甚麼能夠替代的。

阿呆見陳凡一點不打扣頭的完成了晨練，對勁的說到：“小凡，內功方麵你現在隻要練《養氣訣》在丹田不斷堆集真氣就好，並且你現在不能指導真氣運轉於經脈，很多高深武技不能學習，初級的武技白白華侈時候，我現在隻能給你打好根柢，等將來你內功大成的時候，學甚麼都是手到擒來。

等你哪天五弓勁力能夠合一的時候就真是力大無窮了，當年嶽家軍就是仰仗這長槍樁練出的兵個個戰力驚人，才氣和刁悍的金國軍隊對戰多年，讓金國不得寸進。”

腳指的筋和大腿的筋是連著的，當你的腳指用力抓地的時候，大腿就會向上彈一下，鬆開腳指的時候大腿也會回落。

一縷陽光照進房間的時候，陳凡展開了雙眼，又是一夜在修煉《養氣訣》中疇昔了。

跑完步今後按例修煉《養氣訣》平複氣血，煉化藥粥的藥力，一個時候後收功，丹田處的真氣又多了一些。

明天累的筋疲力儘像死狗一樣，這一晚疇昔竟感受不到一絲怠倦，反而渾身精力充分，恨不得立馬出去跑幾圈。

從道觀跑到後山的清心湖，固然明天跑過一次，但明天跑起來仍感受非常艱苦，要曉得雙腿上但是各綁著一個五斤重的鐵塊。

短長！震驚！

同理兩條胳膊也是兩張弓，雙手一前一後持長槍，前手用刺出的勁，背工用拉回的勁，保持均衡，感受勁力在兩條手臂中的來回。

撲哧！

阿呆說完以後一步跨出，兩腳在一條直線上，一前一後，雙腿膝蓋半曲折，腰部微微下沉，手持木棍，做出一個將要刺出的行動。