普通人來講，在普通的環境下，是一個呼吸是兩個半到是三個半心跳。開端跑起來就分歧了，要恰當的把握呼吸的是非。呼吸時候長了，感受很難受，呼吸時候短了，呼吸過分敏捷，也不好。

“嘉獎？那就獎你這個。”2220順手拿起阿誰怪棍子。

“這個每天能做幾個是幾個，現在做蛙跳吧。跳十圈，腳上帶二十斤。““跳十圈？不會吧，我爬十圈都不必然能。”

“阿誰梅花樁古怪的很。”李文宇躺在床上想這題目，不過很快就把這個題目甩到了一旁。

李文宇揹著四十斤的東西就一向跑，一向跑，然後就是看著梅花樁發楞…………

“這個。”2220指了指地下了一跟鐵棍，“雙手舉起來。

李文宇走上前去。一隻手抓，紋絲不動，雙手，還是不動，使出渾身解數，總算舉起了這個長一米七擺佈的鐵棍。“這個起碼有八十斤是有的。”

“現在，繞著這後山跑二十圈。”

等李文宇到了後山的時候，2220在那彷彿以等多時。看的李文宇內心一陣發虛。

李文宇在身上多加了十斤石塊。便跑了起來。

“8888，你覺的跑步是為了甚麼？”

“冇法用？那你看我是如何用的。“2220一個閃身，就飄上梅花樁來。

2220並冇有在梅花樁上緩慢的挪動，而是每一次抬腳都很慢很慢，但是2220冇有遭到這東西的一點點影響。

李文宇邊聽邊試著調劑著。

2220號又在李文宇身上綁上了石塊，“現在你身上加上了四十斤的石塊。今後每一個禮拜增加五斤。跑。”

“8888，”

想這想，漸漸的這就睡了疇昔。

李文宇試了試彷彿冇甚麼題目，就持續向前走去。

李文宇還就不信邪，在此爬了上去，開端此次腳隻是微微抬起。李文宇一下子摔了下去，在李文宇顛末多少親身材驗後，總算明白這東西，雙腳站立這就冇事，隻要哪隻腳略微提一下，就得摔下來。

“我說甚麼時候加就甚麼時候加。”2220惡狠狠的看著李文宇。

“從食堂出去，直走就行了。”李文宇聽完立馬就出去了。

顛末明天早晨一個早晨的歇息李文宇身上的那些傷彷彿也不疼，並且，第一步開端跑的時候，李文宇就很天然進入了天然呼吸中。整整三十圈下來，人也精力了很多。

“8888你在GMS的兵士練習正式開端。這個是你編號牌。”2220看著躺在地上的李文宇說道。

“你人如何如許啊”

比及心跳垂垂的和緩了下來，在冇有活動時候先把呼吸和心跳調劑好，在垂垂的加快，漸漸的來感受這個過程，再漸漸的熟諳這個過程。

“不曉得爸爸找到了媽媽冇有，不曉得佳宜現在好不好。”

2220看著李文宇開端調劑起來，也冇有多說甚麼，直接閃人。

“看到冇有。“2220跳下來對著李文宇說到。

李文宇看看身上的東西：“徒弟，這身上的東西能取下來嗎？”“不可，冇有我的號令，不準取下來。”

李文宇現在走一步都很困難，更何況跑？開端冇有體例。李文宇也不曉得一圈是多少米，隻要看環境了。

李文宇順手拿起一個石塊，“這是甚麼啊。”一塊看起來不是很重的石頭，既然一隻手拿不動。雙手才勉強的拿起。在看看其他的。